한쪽다리저림 증상
원인과 개선 방법으로는
보통 불편한 자세로 오랜 시간 동안 앉아 있게 될
경우 혈액순환이 잘되지 않으면서 다리가 저리는
증상이 나타날 수 있습니다.
이와 같이 다리 저림 증상은 흔하게 발생할 수
있기 때문에 대수롭지 않게 여길 수 있는데, 다양한
원인으로 인해 한쪽 다리가 저리는 증상이 발생할 수
있습니다.
한쪽다리저림 증상이 발생하게 되는 원인에는
무엇이 있는지와 증상을 관리하고 개선하기 위한
방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
만약 한쪽 다리가 저리는 증상이 나타나거나
짧은 기간 내에 잦은 빈도로 발생하게 될 경우
일상생활을 할 때 불편함을 겪게 될 수 있습니다.
다리가 저리는 증상이 나타나는 경우라면 요추와
관련된 질환일 수 있는데, 우선 허리디스크로 인해
해당 증상이 생길 수 있습니다.
허리디스크는 요추뼈 사이에 위치한 디스크가 밀려
나오며 주위 신경을 누르는 질환으로 탈출한 디스크가
어느 신경을 압박하는지에 따라 증상이 유발되는
부위에 차이가 발생할 수 있습니다.
자극되는 신경이 어느 부위인지에 따라서 엉덩이나
허벅지, 종아리, 발 등에서 통증이나 저림 증상이
발생하게 될 수 있습니다.
허리디스크 외에도 신경 압박에 의해서 한쪽다리저림
증상을 유발하는 질환에는 한 가지 더 있는데, 바로
척추관협착증입니다.
척추관협착증이란 척추관이 좁아지면서 척추관
속을 지나가는 신경을 압박하여 통증과 함께 다리
저림 증상이 발생하는 질환을 의미합니다.
허리디스크와 척추관협착증을 구분하기 어려울 수
있는데, 이 둘을 구별할 수 있는 척추관협착증의
증상은 걸을수록 한쪽 다리가 저리는 증상이 나타날 수
있습니다.
근육이 수축하여 당겨지는 듯한 느낌과 함께
저릿한 증상이 나타나며, 쉬지 않고 걸을 수 있는
거리가 점점 짧아질 수 있습니다.
또한 척추관협착증이 있는 경우 다리가 저리지
않더라도 허리가 뻣뻣하게 굳을 수 있고 통증이
허리에서 꼬리뼈, 엉덩이 방향으로 퍼질 수 있습니다.
이상근증후군으로 인해서도 다리 저림 증상이 발생할 수
있는데, 이상근에 지속적으로 자극이 가해져 좌골 신경이
압박받으면 허벅지와 종아리 등 다리가 저리는 듯한
통증이 느껴질 수 있습니다.
이처럼 다양한 원인으로 인해서 한쪽 다리가 저리는
증상이 발생하게 될 수 있기 때문에 원인을 파악하여
증상을 적절하게 관리해 주어야 합니다.
척추 질환으로 인해서 다리 저림 증상이 발생하게
될 가능성이 있기 때문에 평소 척추 건강을 위해서
허리를 바로 세우는 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
또한 허리를 굽히고 오랜 시간 작업을 해야 하는
경우라면 주기적으로 허리 스트레칭을 해주는 것이
좋으며, 틈틈이 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다.
더불어 무거운 물건을 들거나 옮길 때 허리에 부담이
가지 않도록 주의해야 하며, 체중 관리를 통해서 척추에
가해지는 부담을 덜어주어야 합니다.
한쪽다리저림 증상이 나타나는 이유에는 무엇이
있는지와 증상을 관리하는 방법에 대해서 알아보았는데
해당 내용 확인하여 척추 건강 관리해보시길 바랍니다.