팔저림원인 및
예방법에는 무엇이 있을까
일상생활을 하다가 갑작스럽게 팔이 저리는 증상이
발생하게 될 수 있는데, 팔이 저리면 여러 불편함을
동반하게 될 수 있습니다.
팔이 저리는 증상이 일시적으로 발생하면 괜찮지만,
증상이 자주 반복되는 경우라면 특정 질환을 의심해
볼 수 있습니다.
오늘은 팔저림원인에는 어떤 것들 있는지와 증상을
어떻게 관리하고 예방할 수 있을지에 대해서
알아보도록 하겠습니다.
팔에 전기가 조금씩 흐르는 것처럼 찌릿하는
증상이 발생할 때가 있는데, 나타나는 증상에 따라
여러 가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.
우선 밤에 잠을 잘 때 팔이 저리는 증상이 발생할
수 있는데, 이런 경우라면 대체로 일시적인 혈액순환
문제일 가능성이 있습니다.
이것은 잠을 잘 때 자세 때문일 수 있는데, 팔을
베거나 깔고 누워 자게 될 경우에 혈액순환 저해로
인해 신체가 저리는 증상이 생길 수 있습니다.
하지만 이런 증상이 한두 번이 아닌 자주 반복되며
잠들기 어려울 정도로 시큰거리고 저림이 심하다면
손목터널증후군일 가능성이 있습니다.
만약 팔과 함께 손바닥 또한 저리고 시큰거리는
증상이 생기며, 잘 때 그 증상이 심하다면 팔저림원인
으로 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
손목에 형성된 터널이 좁아지면서 이곳을 지나는
정중신경이 압박되어 해당 증상이 발생하게 될 수
있습니다.
손목터널증후군의 경우 손을 무리하게 움직이는
활동 후에 발생하게 될 수 있으며, 손가락 및 손바닥,
그리고 팔이 저리는 증상이 나타날 수 있습니다.
만약 팔이 저리는 증상이 새끼손가락 쪽으로 이어
지는 경우라면 여러 원인 가운데 팔꿈치터널증후군을
의심해 볼 수 있습니다.
팔꿈치 안쪽의 터널이 좁아지면서 이곳을 지나는
척골신경이 압박되며 해당 증상이 생길 수 있는데,
주로 팔 안쪽이 저릴 수 있습니다.
팔을 베고 자거나 팔꿈치를 책상에 올려놓는 등의
자세로 인해서 증상이 생길 수 있으며, 팔꿈치를 압박
할수록 그 증상이 심해질 수 있습니다.
만약 팔 위, 특히 목덜미부터 당기는 느낌과 저린
증상이 생긴다면 목 디스크로 인해서 해당 증상이
발생하는 것일 수 있습니다.
이처럼 여러 원인으로 인해서 팔 저림이 생길 수
있기에, 원인을 파악하여 적절한 대처를 하는 것이
중요합니다.
잠을 자는 자세로 인해 해당 증상을 겪을 수 있기
때문에 팔을 베거나 깔고 자는 자세를 피하는 것이
증상 예방에 도움이 될 수 있습니다.
또한 손목터널증후군으로 인해서도 해당 증상이
생길 수 있기 때문에 평소 스트레칭을 자주 하여 손목에
무리가 가지 않도록 하는 것이 좋습니다.
오늘은 다양한 팔저림원인과 함께 증상을 어떻게
예방할 수 있을지에 대해서 알아보았는데, 위의 내용
참고하여 증상 관리해보시길 바랍니다.