치매예방법 및 증상
발생 원인에는 무엇이 있을까
일상생활을 하다가 무엇을 해야 하는지 어떤
일을 해야 했는지 기억이 안 나는 등 건망증이 생기는
경우가 종종 있습니다.
치매의 경우 노인에게 발생하는 질병이라는 인식이
강하지만, 그렇다고 해서 젊은 나이에 치매가 생기지
않는 것은 아닙니다.
오늘은 치매가 발생하는 원인에는 어떤 것들이
있는지와 치매예방법을 통해 뇌가 늙지 않는 방법에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
비교적 젊은 나이에 치매 증상이 나타날 수 있는데,
이것을 초로기 치매라고 하며, 노년기 치매보다 질병의
경과가 빠르게 진행이 될 수 있습니다.
치매는 기억력 저화와 더불어 질병의 진행 경과에
따라서 실행 능력이나 언어 능력, 지각 능력 등의
손상을 동반하게 될 수 있습니다.
이것으로 인해서 일생생활을 독립적으로 수행하는데
어려움이 생길 수 있는데, 이런 치매 증상이 65세 이전에
발병하는 것을 초로기 치매라고 합니다.
노년기 치매와 마찬가지로 초로기 치매의 원인 중
높은 빈도를 차지하는 것은 알츠하이머 치매이며,
두 번째로 흔한 진단은 혈관성 치매입니다.
전두측두엽치매는 전두엽과 측두엽 위치에서 주로
뇌의 위축과 기능 저하를 보이는 퇴행성 질환으로
세 번째로 많은 빈도를 차지하고 있습니다.
초로기 치매를 유발하는 원인에 따라서 증상이
다를 수 있는데, 초로기 알츠하이머 치매의 경우
시공간 지각 능력의 손상이 많이 나타나게 됩니다.
또한 가족성 알츠하이머 치매의 경우에는 공격적인
경과를 보이고 기억력의 저하가 보다 두드러지게
나타나게 될 수 있습니다.
노인 우울증 또한 치매의 위험 요인 중 하나인데,
우울증을 앓고 있는 경우라면 치매에 걸릴 확률이
높아지며, 치매를 악화시킬 수 있습니다.
뇌졸중 또한 알츠하이머병과 함께 치매를 일으키는
주된 요인 중 하나로, 뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나
파열되었을 때 생길 수 있습니다.
이처럼 여러 원인으로 인해서 치매가 발생하게
될 수 있으며, 비교적 젊은 층도 치매를 겪을 수 있기에
평소 치매예방법을 통해 관리하는 것이 중요합니다.
우선 중년기나 노년기에 빈번하게 발성하는 만성
질환인 고혈압이나 당뇨 등의 증상을 꾸준하게 관리
하는 것이 좋습니다.
또한 생활 습관을 개선하는 것이 중요한데, 과도한
음주나 흡연 등을 자제하는 것이 좋으며, 우울증 또한
조기에 치료하고 관리해야 합니다.
더불어 약간의 근육통과 숨찬 느낌을 줄 수 있는
정도의 근력 운동이나 유산소 운동을 꾸준히 하는
것이 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다.
뇌를 늙지 않게 하기 위해서는 평소 실내 온도 관리를
하는 것이 좋으며, 사람들과 교류해야 하며 운동을 할 때
의성어를 활용하는 것이 뇌 영역 활성화에 도움이 될 수
있습니다.
오늘은 치매를 유발할 수 있는 요인에는 어떤 것들이
있는지와 함께 치매예방법에 대해 알아보았는데, 위의
내용 도움되셨길 바랍니다.