기면증증상 원인과 치료
및 개선 방법에 대해서
밤에 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 낮에 참을 수
없는 졸음이 쏟아져서 업무나 공부에 집중이 안 되었던
경험을 한 번쯤 할 수 있는데요.
특히 회사에서 자신의 의지와 상관없이 하품이 계속
나와서 당황할 수 있는데, 단순 수면 부족이 아닌 기면증
으로 인해 해당 증상이 생길 수 있습니다.
오늘은 기면증의 원인에는 어떤 것들이 있는지와 함께
기면증증상, 그리고 치료 및 증상 개선 방법에 대해서
확인해 보도록 하겠습니다.
하품은 잠이 오려고 할 때, 혹은 지루할 때 발생하는
무의식적인 호흡 동작인데, 이것이 너무 자주 반복이
된다면 기면증의 신호일 수 있습니다.
인간의 수면은 비렘수면과 렘수면으로 구분이 되는데,
정상적인 경우의 밤 수면은 4~6회의 주기가 반복이
됩니다.
기면증이란 낮 시간에 과도하게 졸리며, 렘수면의
비정상적인 발현, 즉 잠이 들 때 혹은 깰 때 환각, 수면
마비 등의 증상을 보이는 질환을 의미합니다.
기면증의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았는데, 수면과
각성을 유지하는데 있어야 하는 히포크레틴 분비 이상
때문이라는 것이 주된 원인으로 알려져 있습니다.
렘수면 억제 기전의 이상에 따라 발생하는 것으로
알려져 있으며, 중추신경계 문제로 자고 깨야 할 시기를
조절하지 못해 발생하는 것으로 추정이 되고 있습니다.
기면증증상으로는 우선 밤에 충분히 수면을 취했음에도
불구하고 낮에 참을 수 없는 졸음이 쏟아지게 되어
불편함을 느끼게 될 수 있습니다.
기면증증상 중 흔하게 발생할 수 있는 것이 낮 시간에
과도한 졸음이 몰려오는 것과 갑작스러운 수면 발작이
있습니다.
탈력 발작의 경우 턱에 힘이 빠지거나 머리와 목에
힘이 빠지는 등의 느낌을 받을 수 있는데, 갑작스럽게
근력의 손실이 오는 증상과 함께 일어납니다.
또한 집중해야 하는 자리에서 갑자기 잠에 들 수
있으며, 자신이 기억하지 못하는 단순한 행동을 반복
하는 등의 증상이 나타나게 될 수 있습니다.
기면증이 있다면 밤에 잠을 푹 자기 어려우며 수면의
질이 떨어지는 등 불편함이 생길 수 있기에 증상을
치료하고 개선하는 것이 중요합니다.
기면증 진단을 위해서는 수면 다원검사와 주간 검사
등을 진행하게 되고 진단이 될 경우 약물을 통해서
치료를 하게 됩니다.
약물 치료의 경우 개인의 증상에 맞추어 치료가 진행이
되는데, 낮 시간 졸음을 개선하기 위해서 각성제를 사용
하게 될 수 있습니다.
탈력 발작과 수면마비에는 항우울제 계통의 약을
사용하기도 하며, 약물치료뿐만 아니라 생활습관 교정,
심리 상담 등을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.
밤에 규칙적이고 충분한 수면을 취하기 위해 음주나 흡연,
과도한 카페인 섭취를 자제해야 하며, 자기 전 스마트폰
을 보는 것을 자제하는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다.
오늘은 기면증의 원인에는 무엇이 있는지와 함께
동반될 수 있는 기면증증상, 그리고 치료 및 개선 방법을
알아보았는데, 해당 내용 참고해보시길 바랍니다.