공황장애초기증상 원인과
치료 및 관리를 위해서는
예전에는 공황장애를 대중의 관심을 많이 받는
연예인들이 주로 겪는 질환이라고 여겼는데, 최근에는
일반인들도 공황장애를 겪는 경우가 많아졌습니다.
영업직이나 서비스직 등 많은 사회적 관계를 유지하며
심리적 부담을 갖는 일반인들이 공황장애로 인해서
병원을 찾는 경우가 늘어나고 있었는데요.
예기치 않게 찾아오는 공황장애 증상의 경우 젊은 층
에서도 발생하는 경우가 많으며, 초기에 치료하지
않으면 증상이 더욱 심각해질 수 있습니다.
때문에 호흡곤란이나 식은땀과 같은 공황장애초기증상이
발생하게 된다면 증상에 맞는 치료를 통해서 증상을
관리하는 것이 중요합니다.
오늘은 공황장애의 원인과 함께 공황장애초기증상,
그리고 증상을 치료하고 관리하기 위한 방법에 대해
알아보도록 하겠습니다.
공황장애란 특별한 이유 없이 예상치 못하게 발생하게
되는 극단적인 불안 증상으로, 공황발작이 주요한
특징인 질환입니다.
공황장애를 일으키는 요인은 명확하게 밝혀진 것은
없지만, 지금까지는 스트레스로 인해서 증상이 발생
하는 것으로 분석하고 있습니다.
취업이나 경제적 상황, 대인관계 등 다양한 심리적,
사회적 영향으로 인해 스트레스가 쌓이게 되고 이것
으로 인해 공황장애가 유발될 수 있습니다.
스트레스와 함께 뇌 신경전달물질 시스템의 이상,
뇌의 구조적, 기능적 이상, 과도한 음주 및 카페인
섭취 등이 원인이 될 수 있습니다.
공황장애초기증상으로는 갑자기 숨이 가빠지거나
땀이 나게 될 수 있는데, 이처럼 공황장애로 인해 발생
하는 증상들을 공황발작이라고 합니다.
갑자기 땀이 많이 나며, 심장이 두근거려서 맥박이
빨라지고, 가슴이 답답한 증상과 함께 숨이 가쁘면서
막히는 느낌이 드는 경우도 있습니다.
또한 현기증과 어지럼증을 호소하기도 하며, 얼굴이
달아오르거나 오한이 있고, 갑자기 죽을 것 같다는
생각이 드는 등의 증상을 호소하기도 합니다.
특히 공황발작이 언제 어디서 찾아올지 모르기에 매일
불안하게 생활하는 상태인 예기불안으로 인해서
힘들어하는 경우도 있습니다.
특별한 이유 없이 다양한 공황발작 증상이 몇 개월
이상 지속된다면 공황장애로 진단할 수 있고, 늦지
않게 치료를 받는 것이 중요합니다.
공황장애 치료의 경우 약물치료와 인지행동 치료를
시행할 수 있는데, 항우울제 약물과 항불안제 약물
등으로 치료를 하게 됩니다.
약물치료와 인지행동 치료를 병행하는 것이 좋은데,
인지 치료의 경우 이완요법, 호흡훈련, 실제 상황에의
노출 등이 활용됩니다.
평소 증상을 관리하기 위해서는 고 카페인 식품을
멀리하는 것이 좋으며, 금주, 금연하는 것이 좋고
항산화 물질이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이
도움이 될 수 있습니다.
오늘은 공황장애의 원인과 공황장애초기증상, 그리고
증상을 치료하고 관리하는 방법을 확인했는데, 해당
내용 참고하여 증상 개선해보시길 바랍니다.