스트레스성공황장애
원인과 증상 치료법은
바쁘고 험난한 경쟁 사회 속에서 열심히 살아가는
현대인에게는 스트레스와 뗄 수 없는 관계인데요.
그렇기에 스트레스 관련 다양한 질환이 유발될
가능성이 높으며, 스트레스성공황장애 질환이
최근 주목받고 있습니다.
오늘 불안장애의 한 종류인 스트레스성공황장애의
원인과 증상, 진단 방법, 치료 방법, 다양한
예방 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
공황장애의 경우 예상치 못한 상황에서 급작스러운
공황발작 증상이 발현되는 신경 정신과 질환으로,
위험한 상황이 아니어도 불안정한 모습을 보이는데요.
대인관계에서 받은 스트레스, 신경 전달 물질 조직
이상, 지나친 음주, 공포감과 두려움을 조절하는
편도체와 해마 기능 저하로 인해 유발됩니다.
재발이 잘 되는 질환이기에 초기 발견을 통해
치료를 하는 것이 중요하며, 적절한 시술 시기를
놓치게 되면 여러 합병증이 동반됩니다.
스트레스성공황장애 초기 증상은 이유 없이 호흡이
빨라지고, 마치 숨이 막혀 질식할 것 같은 느낌이
들며, 가슴이 심하게 두근거리는데요.
발작하는 빈도와 함께 신체 이상 증세가 악화되면
공황발작이 일어나는 대중교통, 엘리베이터 등의
장소를 피하는 모습을 보이는 것이 특징입니다.
공황 불안을 잦게 경험한다면 평상시 걱정이
많고, 한번 불안한 생각이 들면 계속 상기되어
이런 걱정으로 수면생활에 악영향을 끼칩니다.
적절한 치료 시기를 놓친다면 향후 불안감과
우울증이 극심해지고, 광장공포증, 아예 사람을
피하는 단계로 진행될 수 있어 주의가 필요한데요.
또한 증상이 지속되지만, 조치 없이 방치했을 경우
만성으로 증상이 진행될 가능성도 높아지기에 조기
발견을 통한 치료를 시행해야 합니다.
딱히 위협을 느낄만한 상황이 아님에도 불구하고
위기 상황에서 나타나야 하는 공황발작이
발생되기에 스스로 벗어나는 것이 힘듭니다.
또한 다시 공황발작이 나타날까 봐 항상 긴장
상태에 놓여있지만, 긴장이 오히려 다시 공황장애
증상을 초래할 수 있는데요.
따라서 적절한 치료 방법을 통해 악순환의 고리를
제거해야 하며, 치료뿐 아니라 본인만의
스트레스 제거법을 만드는 것이 중요합니다.
피곤한 신체에 휴식이 필요한 것처럼 마음에도
휴식이 필요하기에 증상을 빠른 시일 내로 극복하고
싶은 경우 충분한 휴식이 도움 됩니다.
증상을 완화하기 위해서는 일상을 수행하는 동안
신체적, 심리적 건강을 오래도록 유지하기 위한
자발적인 노력이 중요한데요.
과도한 음주와 카페인을 섭취하는 것보다는
균형이 잡혀있는 식단을 구성하고, 일정한 시간에
잠들고 깨는 습관을 만드는 것이 도움 됩니다.
적절한 시술을 진행하지 않은 스트레스성공황장애의
경우 자연스럽게 회복되는 것이 아닌, 만성으로 발전
될 가능성이 높기에 신속하게 치료받으시길 바랍니다.