마포임플란트 치과 턱관절 증상과 관리법이란

“턱에서 ‘딱’ 소리가 날 때,

그냥 둬도 괜찮을까요?”

일상생활 중 입을 벌리거나 음식을 씹을 때,

턱에서 ‘딱’ 소리가 나거나

움직임이 불편했던 적 있으신가요?

대부분은 "크게 아픈 건 아니니까

괜찮겠지" 하며 넘기시곤 합니다.

하지만 이런 증상이 반복되거나

통증이 동반된다면,

턱관절 질환을 의심해볼 필요가 있습니다.

안녕하세요.

광화문 더스퀘어치과

대표원장 임종우입니다.

오늘은 많은 분들이 가볍게 여기지만

실은 삶의 질에 큰 영향을 미치는

'턱관절 장애'에 대해 말씀드리고자 합니다.

턱관절, 생각보다 혹사당하고 있는 관절입니다.

턱관절은 우리가 말을 하거나

음식을 씹을 때마다 움직입니다.

입을 벌릴 때 귀 앞쪽에서 만져지는

부분이 바로 턱관절입니다.

이 관절은 회전과 슬라이딩이라는

복합적인 움직임을 하며,

아래턱과 위턱을 연결해주는 중요한 역할을 하지요.

이처럼 매일 수백 번씩 움직이는 관절이기 때문에,

반복적인 자극이나 나쁜 습관으로

쉽게 피로해질 수밖에 없습니다.

대표적인 예로는

· 이를 꽉 무는 습관

· 밤에 무의식적으로 이를 가는 이갈이

· 턱을 한쪽으로만 사용하는 습관

· 턱을 괴는 자세

· 스트레스로 인한 턱 근육 긴장

이러한 습관들이 반복되면

턱관절 주변의 디스크나 근육,

인대에 문제가 생기고,

결국 통증이나 소리, 개구 장애(입이 잘 안 벌어지는 증상)로

이어질 수 있습니다.

모든 턱에서 나는 소리가 문제가 되는 건 아닙니다.

10명 중 2~3명 정도는

턱에서 ‘딱’ 소리가 날 수 있습니다.

소리만 나고 통증이나 불편함이 없다면

당장 치료가 필요한 것은 아닙니다.

하지만 다음과 같은 증상이

동반된다면 주의해야 합니다.

· 소리 외에 통증이 있다

· 소리가 ‘딱딱’에서 ‘지글지글’ 소리로 바뀌었다

· 입을 벌릴 때 걸리는 느낌이 들거나 한쪽으로만 벌어진다

· 씹기 어려워 식사에 불편이 있다

· 두통이나 얼굴의 비대칭이 느껴진다

이러한 경우에는 턱관절 질환의

진행 신호일 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다.

집에서 할 수 있는 턱관절 관리법,

666 운동

크게 아프지 않고 가끔 불편한 정도라면,

자가 치료법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

대표적인 것이 ‘666 턱관절 운동’입니다.

· 혀를 입천장 앞부분에 붙여 치아를 떼고

· 손가락 두 개 들어갈 정도로 입을 벌려 6초 유지

이 동작을 6회 반복! 하루 6세트 진행!

이 운동은 턱관절의 움직임을 부드럽게 하고,

주변 근육의 긴장을 풀어주는 데 효과적입니다.

함께 하면 좋은 666 목 · 어깨 스트레칭도 있습니다.

턱 주변의 근육은 목과 어깨 근육과 연결되어 있어,

긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.

또한, 온찜질(40~45도)도 정도의 스팀 수건으로

온찜짐을 해준다면,

근육 이완과 통증 완화에 도움이 됩니다.

치료가 필요한 경우, 어떤 방법이 있나요?

자가 치료에도 증상이 호전되지 않거나,

통증이 심할 경우 전문적인 치료가 필요합니다.

치과에서 시행하는 비수술적 치료는

1. 보톡스 치료

씹는 힘이 강한 교근이나

측두근을 안정시켜 턱관절에 가해지는 부담을 줄입니다.

2. 턱관절 장치(스플린트)장치를 착용해

턱관절이 쉴 수 있는 공간과 시간을 제공합니다.

상황에 따라 위턱 또는 아래턱용 장치를 사용하며,

밤에만 착용하거나 하루 종일 사용하는 경우도 있습니다.

이러한 치료들은 대부분 증상의 완화에 효과적이며,

수술적 치료는 아주 심한 경우

대학병원에서 시행하게 됩니다.

턱관절, 방치하지 말고 조기에 관리하세요

턱관절 질환은 '자기제한적' 질환으로,

좋아졌다가 나빠졌다가를 반복할 수 있습니다.

하지만 나빠지는 시기를 놓치고 방치하면,

만성 통증이나 얼굴 비대칭, 두통 등

삶의 질에 큰 영향을 미치게 됩니다.

"입을 다물고 있을 때 치아는 닿아 있으면 안 됩니다.

치아가 벌어진 상태가 턱관절의 안정된 기본 상태입니다."

턱에서 소리가 나거나 불편한 증상이 반복된다면,

방치하지 마시고 꼭 치과에서

점검 받아보시길 권합니다.

자가 운동부터 시작해도 좋고,

필요하다면 적절한 치료로 회복할 수 있습니다.

작은 습관의 변화가 턱관절 건강을 지키는 첫걸음입니다.

오늘도 건강한 턱과 미소를 응원합니다.

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광화문 더스퀘어치과 대표원장 임종우 드림