겨드랑이 땀 냄새 액취증
원인 및 개선 방법
덥거나 긴장을 할 때 우리 몸 일부에서 땀이 나는
경우를 경험해보신 적이 있으실 텐데요.
땀은 우리 몸의 온도를 조절하는 중요한 기능을
수행하며 피부에 있는 한선에서 분비되고 있습니다.
땀은 무취이지만 세균으로 인해서 불쾌한 냄새가
나거나 액취증으로 불편할 수도 있습니다.
크게 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘이 있는데요.
간단하게 먼저 살펴보도록 하겠습니다!
에크린 땀샘과 아포크린 땀샘
- 에크린 땀샘
에크린 땀샘은 주로 피부 전반에 분포해 있으며,
몸의 온도가 상승할 때 체온을 조절하기 위해 땀을
분비하며 거의 99%가 물로 이루어져 습니다.
미네랄과 염분이 소량 포함되어 있습니다.
에크린 땀은 냄새가 거의 없으며, 체온 조절을
하기 위해서 주로 활동 중에 분비됩니다.
- 아포크린 땀샘
아포크린 땀샘은 겨드랑이, 사타구니, 유방
주위에 집중적으로 분포해 있습니다.
이 땀은 단백질, 지방산, 아미노산 등을 포함하고
있으며, 이는 세균에 의해 분해되면서 특유의
냄새를 발생시킬 수 있습니다. 아포크린 땀샘은
주로 스트레스나 감정적인 자극에 의해 활성화되며,
땀 자체는 냄새가 나지 않지만 세균의 작용으로 냄새가 생깁니다.
액취증이란?
액취증은 흔히 "겨드랑이 냄새"로 알려져 있으며,
겨드랑이에서 발생하는 강한 악취가 특징입니다.
아포크린 땀샘에서 분비된 땀에 포함된 물질들이
피부에 있는 세균과 반응하면서 발생하는 것입니다.
액취증은 개인의 유전적 요인, 환경적 요인, 생활
습관 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
액취증의 주요 원인
- 유전적 요인
액취증은 유전적으로 발생할 수 있습니다.
특정 유전자가 액취증을 일으킬 수 있으며, 이는
아포크린 땀샘의 분비와 관련이 있습니다.
액취증은 대개 가족력도 있는 경우가 많습니다.
- 세균의 활동
액취증은 땀에 포함된 단백질과 지방이 피부의
세균에 의해 분해되면서 발생하는 냄새입니다.
특히 코리네박테리움과 같은 세균이 아포크린
땀에 포함된 물질을 분해하면서 특유의 냄새를
발생시키게 되는데 이 세균은 겨드랑이와 같은
따뜻하고 습기 있는 부위에서 번식하기 좋습니다.
- 호르몬 변화
호르몬의 변화도 액취증에 영향을 미칠 수 있습니다.
사춘기, 임신, 갱년기 등과 같은 호르몬 변화가
있을 때 아포크린 땀샘이 더 활성화될 수 있으며,
이로 인해 냄새가 더 강해질 수 있습니다.
스트레스나 불안 역시 호르몬 변화를 유발하여
땀을 더욱 많이 분비하게 만드는 데 영향을 줍니다.
- 건강 상태
일부 질병은 액취증을 일으킬 수 있습니다
예를 들어, 당뇨병, 비만, 간질환, 신장질환 등은
체내 대사 과정에 영향을 미쳐 땀의 성분을
변화시킬 수 있습니다. 또한, 특정 약물이나
치료 역시 땀 냄새에 영향을 미칠 수 있습니다.
액취증의 개선 방법
액취증을 완전히 없애는 것은 어려울 수 있지만,
증상을 완화하는 데 도움을 주는 방법은 있습니다.
개인마다 차이가 있지만 나에게 맞는 개선 방법을
찾아 꾸준하게 하시면 도움이 될 수 있습니다.
- 개인 위생 관리
가장 기본적인 방법은 청결 유지입니다.
겨드랑이를 자주 세척하고, 땀과 세균이
쌓이지 않도록 하는 것이 중요합니다.
- 땀차단제 및 탈취제 사용
땀차단제나 탈취제를 사용하는 것도 방법이지만
개인의 피부에 따라서 맞지 않을 수도 있습니다.
땀차단제는 땀샘의 활동을 감소시켜 땀 분비를
줄이는 역할을 하며, 탈취제는 냄새를 중화시켜주는
도움을 주지만 과도한 사용은 자극이 될 수 있습니다.
- 식습관 개선
땀 냄새를 유발할 수 있는 음식은 피하고, 건강한
식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
마늘, 양파, 커피 등 강한 냄새를 유발할 수 있는
음식을 제한하고, 수분을 충분히 섭취하여
체내 대사를 원활하게 만드는 것이 좋습니다.
땀 자체의 냄새 문제가 아닌 청결 관리를 통해
세균이 번식되지 않도록 하는 것이 중요합니다.
액취증은 땀 그 자체에서 발생하는 냄새가 아니라,
아포크린 땀샘에서 분비된 땀과 세균의 상호
작용으로 발생하므로 유전적 요인, 호르몬 변화,
생활 습관 등에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
기본적인 청결 유지와 적절한 제품 사용, 식습관
개선 등을 통해서 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^
#겨드랑이땀냄새 #겨드랑이액취증 #액취증 #액취증원인
