겨드랑이 다한증
냄새가 나는 이유는 뭘까?
덥지 않아도 유독 겨드랑이에 땀이 많이 나나요?
조금만 긴장하면 바로 땀이 흐르고 있나요?
심지어 향이 섞인 듯한 불쾌한 냄새로 일상생활에
불편함을 겪는 경우도 있습니다.
이러한 증상은 흔히 ‘겨드랑이 다한증’ 혹은
액취증으로 불리며 생활에 불편함을 줄 수 있습니다.
그렇다면 겨드랑이 다한증 냄새가 나는 이유는
무엇이고 어떻게 관리해야 할 지 한 번 볼까요?
땀이 나는 이유는?
땀샘은 크게 에크린샘과 아포크린샘으로 나뉩니다.
아포크린샘에서 분비된 땀은 처음엔 무취에
가깝지만, 피부에 서식하는 세균에 의해
분해되면서 냄새가 발생하게 됩니다.
이러한 땀이 과도하게 분비되면 옷에 노랗게
얼룩이 지거나 축축한 불편감을 동반할 수 있습니다.
- 에크린샘
체온 조절을 위한 땀을 생성합니다.
(물처럼 투명하고 냄새 없음)
- 아포크린샘
겨드랑이, 사타구니 등에 분포하며
피지성분과 단백질이 함께 분비됩니다.
냄새가 심해지는 조건들
냄새는 단순히 땀 때문이 아니라 여러 가지 요인이
복합적으로 작용할 때 더 강하게 나타납니다.
특히 세균이 있거나 생활습관 영향을 받으며,
유전적 요인 등이 있을 수도 있습니다.
1 ) 세균의 증식
겨드랑이는 공기가 잘 통하지 않아 세균이 쉽게
번식하기 때문에 냄새가 날 수 있습니다.
- 의류 소재
합성섬유는 통기성이 떨어져 냄새가 더 오래 남아
냄새 유발에 영향을 줄 수가 있습니다.
- 스트레스
교감신경 활성으로 인해 아포크린샘 분비가 많아져
냄새 유발에 영향을 줄 수가 있습니다.
- 자극적인 식습관
개인마다 차이가 있을 수 있지만 향신료, 마늘,
육류 섭취가 체취를 강하게 만들 수 있습니다.
일반적인 겨드랑이 땀과
다한증의 차이는?
일반적인 땀과 다한증은 다르게 볼 수 있습니다.
보통 더운 날씨나 운동으로 발생하는 땀은
일시적으로 나타나는 증상일 수 있는 반면에
다한증은 기온이나 신체활동 등과 상관없이
긴장, 스트레스 등으로 나타날 수도 있습니다.
항상 또는 특정 상황에서 과도하게 땀이
필요 이상으로 분비될 수도 있습니다.
다한증은 손, 발, 얼굴, 겨드랑이 등 국소 부위에
자주 발생하며, 개인마다 불편함의 정도도 다릅니다.
생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법
예방적 생활관리 차원에서 관리할 수 있는 방법은
우리가 매일 하는 일상에서부터 시작되어야 합니다.
샤워를 한 후에는 물기가 잘 마를 수 있도록 충분히
건조한 다음에 가운이나 옷을 입으시는 게 좋습니다.
또 면소매나 린넨 등 통기성이 좋은 옷을 권유드리며
카페인, 알코올 같은 자극적 음식은 피해주세요.
무엇보다 과도한 스트레스는 땀을 유발할 수가
있기 때문에 긴장 완화 습관도 중요합니다.
그리고 겨드랑이의 위생관리를 철저하게 하셔서
냄새가 나지 않도록 관리하는 것도 도움이 됩니다.
땀 자체는 나쁜 것이 아니다
땀은 우리 몸이 체온을 조절하고,
노폐물을 배출하는 중요한 생리 현상입니다.
하지만 땀이 특정 부위에서 지속적이고 과도하게
분비되거나, 불쾌한 냄새와 함께 일상생활에
불편을 줄 정도라면 생활습관을 점검하고,
개인 위생을 철저히 하는 것이 필요합니다.
체취 관리의 핵심은 '습관' 입니다!
겨드랑이 냄새와 다한증은 단순한 위생 문제가
아니라 피부 구조와 생리적인 특성이 작용한
결과로 생활 속 작은 습관들이 쾌적한 피부 환경을
유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
냄새가 심하거나 옷이 노랗게 되는 정도가 심각한
경우에는 보다 명확한 진단이 필요할 수도 있습니다.
무엇보다 일상에서의 관리부터 시작해 보시길
권유드립니다. 감사합니다^^
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