땅콩형 얼굴
나이들수록 도드라져 보이는 이유
“얼굴이 길어졌나?”
“볼살이 내려온 건가?
“요즘 사진 찍을 때마다 얼굴이 이상해요.”
특히 양쪽의 볼 살이 움푹 들어가거나 볼살이
조금씩 빠지면서 살이 처지는 분들이 있습니다.
처음부터 땅콩형 얼굴인 분도 있지만, 대부분은
나이가 들면서 얼굴의 구조적 변화로 인해
그런 인상을 받게 됩니다.
‘땅콩형 얼굴’이란
정확히 어떤 얼굴인가요?
'땅콩형 얼굴'은 의학적 명칭은 아니지만,
일반적으로 다음과 같은 특징을 포함합니다.
광대 아래 볼살이 꺼지거나 처져서 중간 볼륨이
줄어든 얼굴이나, 턱 아래와 턱선 주변으로
지방이나 피부가 아래로 내려온 얼굴입니다.
전체적으로 아래쪽이 무거워 보이는 인상이죠.
즉, 얼굴의 입체적 균형이 깨진 상태를
땅콩형 얼굴로 설명하는 경우가 많습니다.
얼굴 볼륨이 중요한 이유
얼굴의 입체감은 단지 미용 요소만은 아닙니다.
볼륨감은 얼굴 나이에도 큰 영향을 미치죠.
어릴 때는 얼굴 중심부에 볼륨이 많고 탄력이 있어
어려 보이는 인상을 줄 수 있지만 점점 시간이 흘러
나이가 들수록 볼륨이 빠지면서 생기는 평평하고
처진 얼굴은 피곤하고 나이 들어 보일 수 있어요.
특히 중심부인 광대 아래, 앞볼, 심부지방층이
줄어들면 얼굴이 평면적으로 보이고,
입체적인 조화가 무너지게 됩니다.
나이 들수록
땅콩형 얼굴이 도드라지는 이유
이런 변화들은 모두 노화로 인한 자연스러운
생리적 과정입니다. 그럼 주요원인은 무엇일까요?
- 얼굴 볼륨을 지탱하는 조직들의 변화
피부 조직을 지지하는 중요한 역할을 하는 콜라겐과
엘라스틴이 감소하면서 피부의 탄력이 줄어들고
처짐이 생깁니다.
또 피하지방이 재배치 되면서 위쪽 볼살은 빠지고,
아래쪽으로 지방이 이동하면서 무거운 느낌을 줍니다.
- 근막과 골격 구조의 변화
얼굴의 구조를 지지하던 근막층(SMAS)과
인대의 힘이 약해져 처짐을 유발합니다.
안면골도 나이가 들며 미세하게 변화하면서
지지력을 감소시킬 수 있습니다.
이러한 복합적인 원인이 작용하여 중앙은 꺼지고
양쪽이 퍼져 보이는 땅콩형 얼굴이 부각되는 것이죠.
변화가 보일 때,
어떤 점을 관찰하면 좋을까요?
우선 자신의 얼굴을 이해하고 변화의 원인을
관찰하는 것이 관리 시작이 될 수 있습니다.
사진 속 얼굴 라인이 평소와 다르게 느껴지는가?
광대 아래 볼살이 예전보다 꺼져 보이는가?
웃을 때보다 정면 표정에서 얼굴 중심부가 납작하게 보이는가?
턱선이 또렷하지 않고, 아래로 처진 느낌이 드는가?
변화를 인식하는 것은 자기 자신을 더 잘 이해하고
건강한 노화 과정을 받아들이기 위한 과정입니다.
얼굴 볼륨 변화,
일상에서 천천히 늦추는 방법
모두에게 얼굴에 변화가 오지만,
생활 습관에 따라 그 속도는 달라질 수 있습니다.
특별한 케어가 아니더라도, 일상에서 다음과 같은
부분을 의식해보는 것이 도움이 될 수 있어요.
✔ 충분한 수면과 수분 섭취
피부와 조직은 수면 중 재생됩니다.
또 수분은 피부의 볼륨감과 밀접한 연관이 있죠.
✔ 자외선 차단
항상 강조드리고 있는 자외선 차단! 자외선은
콜라겐을 손상시켜 피부 탄력을 저하시킬 수 있어요.
실내외, 계절과 날씨에 관계없이 자외선 차단제를
사용하는 습관이 중요합니다.
✔ 표정 습관 살피기
무표정, 턱을 괴는 습관, 얼굴을 자주 만지는
행동은 얼굴의 균형과 탄력에 영향을 줄 수 있어요.
자연스럽게 움직이되 과도한 표정이나
반복적인 움직임은 줄이는 것이 좋아요.
✔ 균형 잡힌 식습관
비타민C, 단백질, 항산화 성분이 풍부한 식단은
콜라겐 형성과 유지에 도움을 줍니다.
✔ 장기적인 시선으로 얼굴을 관찰하기
갑작스런 변화보다 점진적인 변화를 느낄 수 있어야
내 얼굴을 있는 그대로 받아들이는 데도 도움이 됩니다.
모두 겪는 자연스러운 과정입니다.
'땅콩형 얼굴'은 특별한 문제라기보다
얼굴 노화의 한 모습일 수 있습니다.
나만 겪는 일이 아니라는 사실을 알게 되면
불필요한 비교나 자책보다는 변화에 적응하고
균형을 찾는 시선을 갖는 데 도움이 됩니다.
일상에서 도움을 줄 수 있는 관리와 달리 보통
피부과의원에서 관리하는 방법은 쥬베룩 볼륨,
스컬트라 등이 있을 수 있습니다. 하지만 이는
모두에게 맞는 방법은 아니며 부작용이 생길 수 있어요.
잠실피부과 오가나셀 피부과의원 잠실점은
롯데월드타워 11층 메디컬센터 내에 위치합니다.
감사합니다.
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