화장실 배수구 좀 그만 막아라...
두피 관리에 문제가 있는건 아닐까?
여러분은 두피 관리를 어떻게 하고 계신가요?
좋은 샴푸라고 해서 썼는데 별로 효과가 없거나
이렇게 하면 저렇게 하면 좋다해서 해봤는데
점점 더 나빠지는 것 같았던 때가 있으신가요? (내얘기임)
그런 고민들을 이야기해보는 시간을 가져보겠습니다!
두피 문제는 어떤 종류가 있어?
대표적인 두피 문제?
두피 문제는 크게 건성, 지성, 민감성 두피로 나눌 수 있으며,
각 유형에 따라 다양한 문제가 발생할 수 있어요!
건성 두피는 수분과 유분이 부족하여 가렵거나 비듬이 생길 수 있으며,
지성 두피는 과도한 피지 분비로 인해 끈적거리고
비듬이 생기거나 심하면 지루성 피부염으로 이어질 수 있습니다.
민감성 두피는 외부 자극에 쉽게 붉어지거나 트러블이 발생할 수 있고.
또한, 비듬은 두피 세포의 과다 증식이나 피지 분비 과다 등으로 인해 발생할 수 있으며,
심한 경우 지루성 피부염으로 발전할 수 있습니다.
두피 종류별 피부 이슈
건성 두피:
수분 부족으로 인한 가려움증, 건조함, 마른 비듬
각질이 잘 일어나고, 머리카락이 푸석푸석해짐
지성 두피:
과도한 피지 분비로 인한 끈적거림, 번들거림
비듬이 크고 끈적이며, 심하면 악취가 날 수 있음
지루성 피부염으로 이어질 수 있음
민감성 두피:
외부 자극에 쉽게 붉어짐, 트러블 발생
가려움증, 따가움 등의 증상
이 외에도 더 탈모나, 지루성 피부염 등은 다음 포스팅에서 다뤄볼게요.
두피 관리가 필요한 이유
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노화된 모낭 회복으로 모발 성장이 필요하기 때문
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두피 환경 개선을 하여 건강하게 유지하기 위해
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탈모 예방과 염증을 억제하고 더 건강하고 매끄러운 모발 관리를 위해
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두피 재생 및 컨디션 회복하고, 세포 재생 촉진으로 인해 장기간 건강한 두피상태를 유지하기 위해
머리빨이라는 얘기가 있을 만큼 두피와 머리카락은 현대인에게
많은 스트레스이면서도 대표적인 미와 관리의 기준이기도 합니다.
자기관리에 관심이 있으신 분들이라면
놓치는 분들이 거의 없을 정도로 신경쓰는 분들이 많으시죠.
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첫번째 두피 청결 유지
두피에 쌓인 노폐물과 과도한 피지를 제거하여 두피 트러블을 예방해야 합니다.
머리를 감을 때는 미지근한 물을 사용하고, 손가락 지문으로 부드럽게 마사지하듯 감는 것이 좋습니다.
두피 스케일링을 주기적으로 하여 각질과 노폐물을 제거하는 것도 도움이 됩니다.
두번째 건강한 샴푸 습관
자신의 두피 타입에 맞는 샴푸를 선택해야 합니다.
샴푸 전 빗질을 통해 두피의 혈액순환을 돕고 노폐물을 제거합니다.
샴푸 후에는 잔여물이 남지 않도록 깨끗이 헹굽니다.
두피를 충분히 건조시키는 것이 중요하며 드라이기를 사용할 경우 찬 바람으로 말리는 것이 좋습니다.
세번째 두피 마사지
두피 마사지는 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하여 건강한 두피를 만드는데 도움을 줍니다.
손가락 지문으로 원을 그리듯 부드럽게 마사지하거나 두피 마사지 도구를 사용합니다.
두피 마사지는 매일 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
네번째 건강한 식습관
두피가 건조하면 비듬, 가려움증 등의 문제가 발생할 수 있으므로 충분한 수분 공급이 중요합니다.
균형 잡힌 식단은 두피 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.
비타민, 미네랄, 단백질 등이 풍부한 음식을 섭취하여 모발과 두피 건강을 유지합니다.
인스턴트 음식, 튀긴 음식, 카페인 등은 두피 건강에
좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
다섯번째 피부과 관리
엑소좀(엑소힐러), 두피 스케일링, 레이저 치료, 약물 주입,
두피 MTS (Microneedle Therapy System) 등이 있습니다.
이러한 시술들은 두피 노폐물 제거, 혈액 순환 개선, 모발 성장 촉진, 탈모 예방 등에 효과적입니다.
두피 관리 시술은 개인의 두피 상태와 증상에 따라 적합한 시술이 다를 수 있습니다.
반드시 전문의와 상담 후 시술을 결정해야 합니다.
해당 시술 내용은 기본적인 시술 정보로 작성된 내용으로
개개인의 피부 컨디션과 상황에 따라 적합하지 않을 수도 있으니 꼭 전문 의료진과 상담 후 진행해주세요!
글을 마치며
지금 시대에서 두피와 모발은 어쩌면 피부보다도
더 자존감에 영향을 주기도 합니다.
탈모에 관한 걱정이 많고, 탈모를 해결하는 사람이 노벨상을 타야한다는
이야기도 종종 보이기 때문이죠!
모두 저마다 헤어에 대한 고민은 하나 이상 가지고 있다고 생각해요.
두피 관리는 단순히 머리카락을 깨끗하게 유지하는 것 이상의 의미를 가집니다.
포스팅을 마치며 한마디만 드리자면 두피 관리는 바로 오늘부터 시작하는 것이
가장 빠른 시작입니다. 언젠가 시작하게 되기 때문이죠!
오늘 홍대 포레나의원과 함께
두피에 대한 고민을 풀어보았는데요!
다음 시간엔 탈모에 대한 이야기도 알아볼 예정이니 그 전까지
많이 많이 부탁드립니다!
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✅본 게시물은 의료광고법 제 56조 1항을 준수하여, 의료 정보제공을 목적으로 포레나의원에서 직접 작성한 글 입니다.
✅ 환자분의 피부상태, 의료진의 임상경험에 따라 차이가 천차만별이기 때문에, 의사와 충분한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.
✅게시물의 치료 사진은 환자분들의 동의하에 촬영되었습니다. 전/후 사진은 조작 여부가 없으며, 동일 조건하에 촬영되었음을 밝힙니다.
✅해당 글은 개인의 참고용으로만 확인해 주세요. 상세한 내용은 의료 기관에 직접 내원해 진료받으시길 권장 드립니다.
✅내원 후 진행되는 모든 시술은 개개인에 따라 크고 작은 부작용이 발생할 수 있습니다. 전문 의료진과 상담 이후 부작용 및 주의사항을 충분히 숙지한 후 진행하시길 바랍니다.