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안녕하세요,
포레나의원입니다. 😊
"상체비만,
운동만으로 해결될까요?"
팔뚝부터 등,
부유방, 옆구리까지.
다이어트를 해도
유독 상체만 고민이라면
스트레스를 받는 분들이 많습니다.
오늘은
상체비만이 생기는 이유와
보다 슬림한 상체 라인을 만드는 방법에 대해
핵심만 간단히 알려드릴게요. ✨
나도 입고 싶다.
크롭티....오프숄더....
무더운 여름철,
여자라면 한 번쯤은 입어보고 싶은 !!
짧은 기장의 ‘크롭티’와
어깨선을 드러내는 ‘오프숄더’.
그런데 막상 입어보니
....
생각과는 다른 핏으로
속상했던 적 있으신가요?
비교적 슬림한 하체에 비해
유독 상체(팔·등·겨드랑이 주변) 군살이
도드라져 보여
고민이신 분들을 위해 준비했습니다.
'상체비만'이란
'상체 비만'이란?
체중 자체보다 지방이 주로
상체에 집중되어 나타나는 체형
등, 겨드랑이, 복부 윗부분 등에
지방이 쉽게 쌓이면서
하체보다 상체가 상대적으로
더 커 보이는 특징이 있습니다.
특히 전체적으로 마른 체형이더라도
상체에만 군살이 집중되면
옷을 입었을 때 실루엣이 부해 보이거나,
핏이 깔끔하게 떨어지지 않아보이게 됩니다.
상체 비만 관리방법
[ 생활편 ]
☑️ 식단관리
흰쌀밥, 흰빵, 당이 많은
음료·간식은 줄이고,
닭가슴살·생선·콩류·
채소·통곡물 위주의 식단으로
포만감을 높이고
혈당 상승을 완만하게 합니다.
☑️ 유산소 운동
전신 운동으로 체지방을 줄이면서
상체의 코어 및 등 근육을 강화
☑️ 생활 습관/스트레스 및 순환 개선
호르몬과 순환 관리는
상체 비만 개선의 핵심입니다.
충분한 수면과 바른 자세,
스트레스 관리, 쇄골·겨드랑이 마사지는
호르몬 균형과 순환 개선에 도움이 됩니다.
상체 비만 관리방법
[ 시술편 ]
☑️ 지방분해주사
지방이 많은 부위에 약물을 주입하여
지방세포를 분해하거나 크기를 줄이는 시술
림프 순환을 촉진하여
노폐물 배출을 도움
☑️ 보톡스
근육에 보톡스를 주입해
과도하게 발달한 근육의 부피를 줄이는 시술
라인을 부드럽고 슬림하게 개선
☑️ 피부과 장비
고주파 에너지를 이용해
지방세포를 파괴하는 시술
ex) 바디온다 / 인모드
피부 탄력을 개선하여
바디 라인을 정리
포레나의원 '상체비만 관리'
이런 분들에게 추천드립니다.
전체적으로 마른 편인데 상체만 유독 볼록해 보이는 분
팔·등·겨드랑이 군살이 잘 빠지지 않는 분
다이어트를 해도 상체 라인 변화가 적은 분
크롭티, 오프숄더 착용이 부담스러운 분
브라 라인 주변 살이 도드라져 보이는 분
상체비만은
지방이 축적된 부위와
체형의 특징을 함께 고려한
맞춤 관리가 중요합니다.
단순히 체중을 줄이는 것보다
불필요한 지방은 개선하고
균형 잡힌 바디라인을 만드는 것이
상체비만 관리의 핵심입니다.
균형 잡힌 상체비만 관리로
슬림한 바디라인과
더 자신감 있는 실루엣을 원하신다면
언제든 포레나의원으로 문의해 주세요!
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✅본 게시물은 의료광고법 제 56조 1항을 준수하여,
의료 정보제공을 목적으로 포레나의원에서
직접 작성한 글 입니다.
✅ 환자분의 피부상태, 의료진의 임상경험에 따라
차이가 천차만별이기 때문에,
의사와 충분한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.
✅게시물의 치료 사진은 환자분들의 동의하에
촬영되었습니다.
전/후 사진은 조작 여부가 없으며,
동일 조건하에 촬영되었음을 밝힙니다.
✅해당 글은 개인의 참고용으로만 확인해 주세요.
상세한 내용은 의료 기관에 직접 내원해
진료받으시길 권장 드립니다.
✅내원 후 진행되는 모든 시술은 개개인에 따라
크고 작은 부작용이 발생할 수 있습니다.
전문 의료진과 상담 이후 부작용 및 주의사항을
충분히 숙지한 후 진행하시길 바랍니다.