안녕하세요.
지금 내 입안에 필요한 이야기만
편하게 풀어드리는 마곡역 서울디아치과입니다.
지난 글에서는
임플란트 수술 후 통증과 붓기,
어디까지가 정상이고
어디부터가 신호인지 정리해 드렸죠.
아직 못 보셨다면
한 번 슬쩍 복습 추천드립니다.^^
통증, 붓기 편을 보고 오시면
오늘 운동 이야기, 훨씬 이해가 쉬워집니다.
자, 이제 오늘 주제입니다.
요즘 러닝, 진짜 유행이죠.
눈이오나~ 비가 오나~ ㅋㅋ
아침에도 뛰고, 저녁에도 뛰고,
주말엔 공원에 사람이 바글바글.
그런데 임플란트 수술을 하고 나면
이 질문이 꼭 나옵니다.
“저… 언제부터 다시 운동해도 되나요?”
“뛰어도 되나요?”
“헬스는요?”
답부터 말하면,
운동은 됩니다.
단, 타이밍이 중요합니다.
왜 수술 직후 운동이 위험할까요?
마곡역치과_임플란트
임플란트는 잇몸 아래 뼈에
새 치아 뿌리를 심는 치료입니다.
수술이 끝난 순간부터 몸은 그 자리에
에너지를 집중해서 붙이고, 메우고, 회복합니다.
그런데 이때 운동을 하면 몸의 에너지가
근육과 심장 쪽으로 빠져나갑니다.
그러면 어떻게 될까요?
잇몸 쪽 회복이 느려지고,
붓기와 통증이 더 오래갑니다.
게다가 운동하면 피가 빨리 돌죠.
이게 수술 부위로 몰리면
굳어가던 피가 풀리고
다시 피가 날 수도 있습니다.
그럼, 언제부터 움직여도 될까요?
마곡역치과_집에서 휴식하기
기준은 이렇습니다.
수술 이후 1~2일
이때는 쉬는 게 최고입니다.
집에서 휴식은 가능하고
가벼운 이동만 하는 게 좋습니다.
운동은 아직 아닙니다.
마곡역치과_산책
수술 이후 3일 ~ 1주 정도 되면
“집에만 있으니 몸이 근질근질해요.”
라는 말이 저절로 나옵니다.
이때부터
집 앞 한 바퀴, 공원 느긋한 산책
이 정도면 충분합니다.
하지만 달리기, 헬스, 골프 스윙
이런 운동은 아직은 조금 이릅니다.
마곡역치과_가벼운 운동.
수술 후 1주가 되면
골프, 필라테스, 가벼운 헬스 정도의
가벼운 운동이 가능합니다.
단, 이를 꽉 무는 동작,
힘이 확 들어가는 동작은 아직 조심해 주세요.
마곡역치과_러닝
수술 후 2주. 이 시점부터는
러닝, 가벼운 등산도 대부분 가능합니다.
운동 러버들에게는 ㅋ
“아, 이제 살 것 같네…”
딱 이 느낌입니다.^^
다만 뼈이식이나 상악동 수술을 했다면
조금 더 조심합니다.
최소 2주, 많으면 3~4주
이 기간에는 산책 정도만 권장합니다.
운동할 때 이것만은 피하세요
마곡역치과_사우나 제한
이 치료 후에는
입안 압력이 올라가는 행동도
문제가 될 수 있습니다.
그래서
빨대 사용 안 됩니다,
침을 세게 뱉는 행동도 안됩니다.
숨이 차서 입에 힘이 들어가는 것도
출혈을 부를 수 있습니다.
또 사우나, 찜질방, 뜨거운 스팀 샤워
이것도 최소 1주일은 쉬세요.
피가 몰리면 붓기와 출혈이 다시 생길 수 있습니다.
오늘 이야기, 한 번에 정리하면
0~2일
→ 쉬기
3일~1주
→ 산책, 걷기 OK
1주 후
→ 골프, 가벼운 헬스 OK
2주 후
→ 러닝, 등산 가능
뼈이식했으면
→ 3~4주까지는 산책만
임플란트는
잘 심는 것도 중요하지만,
잘 붙게 기다려주는 게 더 중요합니다.
운동도 똑같습니다.
조금만 천천히 가면
그 치아는 훨씬 오래 함께 갑니다.
마곡역 서울디아치과
마곡역 서울디아치과는
“이거 해도 될까요?”라는 질문을
가장 똑똑한 관리라고 생각합니다.
헷갈릴 때는
검색 말고, 추측 말고,
편하게 연락 주세요.
그게 회복을 가장 빠르게 만드는 방법입니다.
[ 본 포스팅은 의료법에 의거하여, 치과 수술 및 시술에 대한 올바른 정보를 안내하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 수술 후 감염 및 부작용이 생길 수 있으니 실력 있는 의료진과, 충분한 상담 후 수술(시술)을 결정해야 합니다. ]
[마곡역 서울 디아 치과 임플란트 수술 후 주의사항 시리즈]
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