[ 마곡역치과_3 ] 코골이 방치하면 어떻게 될까요? 수면무호흡증까지 이어지는 과정

안녕하세요.

마곡역에서 꼼꼼한 진료로

신뢰를 드리는 서울디아치과입니다.

지난 2편에서는 코골이가 왜 치과 문제인지,

턱과 기도의 연관관계를 이야기했는데요.

오늘은 슬슬 이 부분이 궁금해질 타이밍입니다.

"그럼 코골이를 그냥 두면 어떻게 되나요?"

코골이가 있어도 본인은 자는 동안 모르고,

낮에는 또 멀쩡하니까 그냥 두시는 분들이 정말 많습니다.

"좀 시끄럽긴 해도 뭐 어때"

"어차피 자는 동안 모르는데"

"나이 들면 다 그런 거 아닌가"

근데 말입니다.

코골이는 방치할수록 조용히,

그리고 깊숙이 몸 전체에 영향을 주기 시작합니다.

오늘 코골이를 방치했을 때

생기는 일을 하나씩 짚어드릴게요.

코골이에서 수면무호흡증으로

코골이와 수면무호흡증,

같은 건지 다른 건지 헷갈리시는 분들이 많은데요.

간단히 정리하면 이렇습니다.

코골이는 기도가 좁아진 상태,

수면무호흡증은 기도가 막힌 상태입니다.

코골이가 심해지면서 기도가 점점 더 좁아지다가

완전히 막혀버리는 순간, 숨이 멈춥니다.

이게 바로 수면무호흡증이에요.

마곡역치과_수면무호흡증

10초 이상 숨이 멈추는 일이

한 시간에 5회 이상 반복된다면

수면무호흡증으로 진단합니다.

심한 경우엔 한 시간에 30회 이상,

즉 2분마다 한 번씩 숨이 멈추는 경우도 있어요.

자는 동안 모르고 있을 뿐

몸은 매우 힘든 상황인 거죠.

코골이, 방치했을 때 생기는 일들

마곡역치과_피로

1. 아침마다 피곤합니다

분명히 잠을 잤는데 일어나도 개운하지 않고,

낮에 졸리고, 집중력이 떨어지는 느낌.

혹시 익숙하신가요?

수면 중 기도가 막힐 때마다

우리 뇌는 잠에서 깨어나려는 반응을 합니다.

완전히 깨지는 않지만 깊은 수면에서

얕은 수면으로 계속 올라왔다

내려갔다를 반복하는 거예요.

그러니 몇 시간을 자도,

제대로 쉰 느낌이 없는 겁니다.

자도 잔 것 같지 않은 피로감,

이게 수면무호흡증의 가장 흔한 신호입니다.

마곡역치과_혈압 측정

2. 고혈압, 심장 질환으로 이어질 수 있습니다

숨이 멈출 때마다 혈중 산소 농도가 뚝 떨어집니다.

우리 몸은 이걸 보완하려고

심장을 더 빨리 뛰게 만들고 혈압을 올립니다.

이 과정이 매일 밤, 몇 달, 몇 년 반복되면

고혈압이 생기고, 심장에 만성적인 부담이 쌓입니다.

실제로 수면무호흡증 환자는 그렇지 않은 사람보다

심근경색, 뇌졸중 위험이 훨씬 높다는 연구 결과들이 있어요.

코골이가 심혈관 건강과 직결되는 이유입니다.

3. 당뇨, 대사 질환에도 영향을 줍니다

수면 중 산소가 부족해지면

혈당 조절 능력이 떨어집니다.

수면무호흡증이 있는 분들에게서

당뇨 발생률이 더 높게 나타나는 것도 이 때문이에요.

잠을 제대로 못 자면 식욕 조절 호르몬도 흔들려서

식욕이 늘고, 체중이 증가하고,

체중이 늘면 코골이가 더 심해지는

악순환이 반복되기도 합니다.

마곡역치과_뇌 기능 영향

4. 뇌 기능에 영향을 줍니다

수면 중 뇌는 낮 동안 쌓인 노폐물을 청소합니다.

그런데 수면무호흡증으로 깊은 수면을

제대로 취하지 못하면 이 청소 과정이 방해를 받아요.

장기적으로는 기억력 저하, 집중력 감소,

심한 경우엔 치매 위험 증가와도

연관이 있다는 연구들이 있습니다.

"요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?"

싶으신 분들, 수면의 질을 한 번 돌아보셔야 할 수 있어요.

5. 함께 자는 가족도 힘듭니다

코골이 소리는

최대 90데시벨까지 올라가는 경우가 있어요.

이건 오토바이 소리와 비슷한 수준입니다..ㅎㅎ

옆에서 자는 배우자나 가족이

매일 밤 이 소리를 들으며 자야 한다면요?

수면 장애, 만성 피로, 심한 경우

부부 갈등으로 이어지는 경우도 적지 않습니다.

코골이는 혼자만의 문제가 아닌 거죠.

이런 증상이 있다면 꼭 확인하세요

마곡역치과_자가진단

아래 중 하나라도 해당된다면

단순한 코골이를 넘어 수면무호흡증을 의심해볼 필요가 있습니다.

• 자다가 숨이 막히는 느낌에 깬 적이 있다

• 아침에 일어나면 두통이 있다

• 낮에 갑자기 졸음이 쏟아진다

• 자고 일어나도 항상 피곤하다

• 자는 동안 숨이 멈춘다고 옆 사람이 말한다

• 입이 자주 마른다

하나라도 해당되신다면, 그냥 넘기지 마세요.

방치할수록 치료가 복잡해집니다

코골이도 충치와 비슷합니다.

초기엔 간단하게 해결할 수 있는 것이

방치할수록 더 깊은 문제로 번지거든요.

코골이 단계에서 구강장치로 충분히 관리할 수 있었던 것이

수면무호흡증으로 넘어가면 양압기가 필요하거나

수술까지 고려해야 하는 상황이 될 수 있어요.

지금 코골이가 있다면 지금이 가장 빠른 타이밍입니다.

디아치과에서는 코골이 증상과 턱 구조를 꼼꼼히 확인한 후

구강장치가 도움이 될 수 있는지 정확하게 안내해 드립니다.

네이버 톡톡 / 예약으로 편하게 상담 도와드리고 있습니다.

부담 없이, 가볍게 확인해 보세요.

마곡역 서울디아치과

자, 오늘 이야기 간단히 정리해 볼까요?

• 코골이가 심해지면 기도가 완전히 막히는 수면무호흡증으로 이어진다

• 수면의 질이 떨어져 만성 피로, 집중력 저하가 생긴다

• 고혈압, 심장 질환, 당뇨, 뇌 기능 저하까지 영향을 준다

• 코골이 단계에서 관리하는 게 가장 간단하고 효과적이다

다음 편에서는 "코골이 치료, 어떤 방법이 있을까요? 양압기 vs 구강장치 비교" 를 이야기해 드릴게요.

오늘 하루도 건강하게, 활짝 웃는 하루 보내세요. ^^

[ 마곡역치과_코골이, 치과에서 해결할 수 있습니다 ]

1편. 코골이, 단순 잠버릇일까요? 알고 보면 건강 신호입니다

2편. 코골이가 왜 치과 문제일까요? 턱과 기도의 연관관계

3편. 코골이 방치하면 어떻게 될까요? 수면무호흡증까지 이어지는 과정

4편. 코골이 치료, 어떤 방법이 있을까요? 양압기 vs 구강장치 비교

5편. 치과 코골이 장치란 무엇인가요? 원리와 효과 정리

6편. 코골이 장치, 이런 분께 특히 잘 맞습니다 - 적합한 경우와 주의사항

[ 본 포스팅은 의료법에 의거하여, 치과 수술 및 시술에 대한 올바른 정보를 안내하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 수술 후 감염 및 부작용이 생길 수 있으니 실력 있는 의료진과, 충분한 상담 후 수술(시술)을 결정해야 합니다. ]