마곡역치과_3. 턱관절 장애, 왜 생기는 걸까요? 주범은 이갈이와 이악물기

안녕하세요.

마곡역에서 자연치아를 살리기 위해

노력하는 서울디아치과입니다.

자, 시작하기 전에요.

모두 입을 아~ 벌려보세요.

턱 관절이 뭔가 어색하고,

심지어 턱에서 '딱'소리가 난다면

턱관절 장애가 곧 내 이야기일 수 있어요.

그럼 이런 생각이 들 수 있죠.

"저는 턱을 다친 적도 없는데

왜 턱관절이 안 좋아진 건가요...?"

사실 턱관절 장애의 원인

상당수는

외상이 아니에요.

우리가 매일 무의식적으로 반복하는

아주 작은 습관들이

오랜 시간에 걸쳐

턱관절을 망가뜨리는 경우가 훨씬 많아요.

오늘 서울디아치과가

턱관절 장애의 주요 원인과

치료 방법까지

하나씩 짚어드릴게요.

주범 1. 이갈이 (Bruxism)

마곡역치과_이갈이

이갈이는

자는 동안 위아래 치아를

강하게 갈거나 문지르는 행동이에요.

본인은 자는 동안 일어나는 일이라

모르는 경우가 대부분이죠.

"저 이갈이 없어요"라고 하시다가

파트너에게 물어보시고

깜짝 놀라시는 분들이 많아요.ㅎㅎ

이갈이가 문제인 이유는

그 힘이 어마어마하기 때문이에요.

깨어있을 때 씹는 힘은

평균 70~80kg 수준인데

수면 중 이갈이 힘은

최대 250kg에 달하는 경우도 있어요.

이 엄청난 힘이

매일 밤 턱관절과 주변 근육에

가해지는 거예요.

치아가 마모되고,

턱 근육이 비대해지고,

턱관절 디스크가 손상되는 것.

모두 이갈이가 오래 지속됐을 때

나타나는 결과예요.

이갈이 자가 체크

• 아침에 일어나면 턱이 뻐근하거나 아프다

• 치아가 유독 빨리 닳는다

• 잠을 자도 개운하지 않다

• 관자놀이 부근이 자주 묵직하다

• 파트너가 자는 동안 소리가 난다고 한다

주범 2. 이악물기

마곡역치과_이악물기

이악물기는

이갈이처럼 소리가 나지 않아서

본인도, 주변 사람도 모르는 경우가 많아요.

하지만 그렇다고 덜 위험한 게 아니에요.

오히려 소리 없이 조용히

턱에 엄청난 힘을 가하기 때문에

더 위험할 수 있어요.

이악물기는

대부분 스트레스와 연결되어 있어요.

집중할 때,

긴장할 때,

스트레스를 받을 때 등,

무의식적으로 턱에 힘이 들어가는 거예요.

컴퓨터 작업을 오래 하시는 분들,

업무 강도가 높은 분들에게

특히 많이 나타나요.

[ 이악물기 자가 체크 ]

• 스트레스받을 때 턱에 힘이 들어간다

• 집중할 때 이를 꽉 무는 느낌이 있다

• 저작근(뺨 부근 근육)이 딱딱하게 만져진다

• 일과가 끝나면 턱이 피로하다

• 두통이 오후에 더 심해진다

이갈이·이악물기가 왜 턱관절을 망가뜨릴까요?

턱관절 안에는

디스크가 있어요.

이 디스크가

뼈와 뼈 사이에서

쿠션 역할을 해주거든요.

그런데 이갈이와 이악물기로

과도한 힘이 반복적으로 가해지면

이 디스크가 조금씩 눌리고

제자리에서 벗어나기 시작해요.

처음엔 딱 소리만 나다가

점점 통증이 생기고

나중엔 입이 잘 안 벌어지는

상태까지 진행될 수 있어요.

근육도 마찬가지예요.

교근과 측두근이

지속적으로 과부하를 받으면

근육이 비대해지고 뭉치면서

두통, 턱 통증, 목·어깨 결림으로

이어지게 됩니다.

이것도 원인이 될 수 있어요

이갈이와 이악물기가 주된 원인이지만

이런 경우도 턱관절 장애를 유발할 수 있어요.

1. 잘못된 자세

마곡역치과_턱 괴기

턱을 괴는 습관,

목을 앞으로 빼는 자세—

장기간 반복되면

턱관절에 불균형한 힘이 가해져요.

2. 한쪽으로만 씹는 습관

마곡역치과_한쪽 턱관절 과부하

한쪽 치아가 불편해서

반대쪽으로만 씹다 보면

한쪽 턱관절에만 부하가 집중돼요.

3. 부정교합

마곡역치과_반대교합

위아래 치아가 제대로 맞물리지 않으면

턱관절에 불균형한 힘이 지속적으로 가해져요.

3. 스트레스

마곡역치과_스트레스

스트레스는

이악물기를 유발하고

근육을 긴장시켜

턱관절 장애를 악화시키는

중요한 요인이에요.

스플린트,

이갈이와 이악물기의 현실적인 해결책

이갈이와 이악물기,

"의식적으로 하지 말자"고 해서

해결되면 좋겠지만...!

대부분 무의식적으로 일어나는 행동이라

의지만으로 고치기가 정말 어려워요.

이럴 때 효과적인 치료 방법이

바로 스플린트(Splint) 입니다.

스플린트는

개인 치아 모양에 맞게

맞춤 제작하는 구강 장치예요.

주로 자는 동안 끼우는 방식으로 사용해요.

마곡역치과_스플린트

[ 스플린트가 효과적인 이유 ]

스플린트를 끼우면

위아래 치아가 직접 맞닿지 않아요.

이갈이를 할 때

치아와 턱관절에 가해지는 충격을

장치가 대신 흡수해주는 거예요.

그리고 아래턱 위치를

가장 편안한 상태로 유도해줘서

턱관절과 주변 근육의

긴장을 풀어주는 역할도 해요.

[ 스플린트가 도움이 되는 경우 ]

• 아침마다 턱이 뻐근하거나 두통이 있는 경우

• 이갈이가 있다고 진단받은 경우

• 치아가 빠르게 마모되는 경우

• 턱관절 소리와 통증이 반복되는 경우

• 턱 근육이 만성적으로 뭉쳐있는 경우

[ 스플린트는 이렇게 제작됩니다 ]

• 치아 본 뜨기

• 개인 맞춤 제작 (보통 1~2주 소요)

• 장착 후 교합 조정

• 주기적인 점검 및 조정

개인 치아 형태와

턱관절 상태에 맞게

정밀하게 제작되기 때문에

효과와 착용감이

훨씬 뛰어납니다.

스플린트, 이런 분들께 특히 권합니다

스플린트는 치료가 아니라

보호와 관리의 개념이에요.

이갈이와 이악물기 자체를

완전히 없애주는 건 아니지만

턱관절과 치아가 더 이상

손상되지 않도록 막아주고,

근육 긴장을 풀어주면서

증상을 완화시켜줍니다.

특히 이런 분들께 추천드려요.

마곡역치과_두통

• 아침마다 턱이 아프거나 두통이 반복되는 분

• 치아가 눈에 띄게 닳아가는 분

• 턱관절 소리와 통증이 있는 분

• 스트레스가 많고 이악물기 습관이 있는 분

• 턱관절 보톡스와 함께 병행하고 싶은 분

이갈이와 이악물기,

방치할수록

턱관절과 치아 모두

손상이 누적돼요.

지금 증상이 가볍다면

지금이 가장 빠른 타이밍입니다.

마곡역 서울디아치과

서울디아치과에서는

이갈이·이악물기 여부와

턱관절 상태를 함께 확인한 후

스플린트 제작이 필요한지

정확하게 안내해 드립니다.

네이버 톡톡 / 예약으로

편하게 상담 도와드리고 있습니다.

부담 없이, 가볍게 확인해 보세요.^^

오늘 설명은 조금 길어진 감이 있는데요~

그만큼 중요한 이야기가 많이 들어있으니

스크롤 한 번에 내리셨다면, (찔리셨나요?ㅎㅎ)

다시 올라갔다 오시길 권장합니다!

다음 편에서는

"턱관절 장애, 방치하면 어떻게 될까?" 를

역시나 자세하게! 이야기해 드릴게요.

[ 본 포스팅은 의료법에 의거하여, 치과 수술 및 시술에 대한 올바른 정보를 안내하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 수술 후 감염 및 부작용이 생길 수 있으니 실력 있는 의료진과, 충분한 상담 후 수술(시술)을 결정해야 합니다. ]

[ 마곡역치과_턱관절 장애 시리즈 ]

"내 턱이 왜 이럴까? 원인부터 치료까지"

1. "턱에서 딱 소리가 나요." 턱관절 장애란 무엇인가요?

2. 이런 증상도 턱관절 문제입니다 - 두통, 어깨 통증과의 관계

3. 턱관절 장애, 왜 생기는 걸까요? '주범'은 이갈이와 이악물기

4. 턱관절 장애, 방치하면 어떻게 될까요?

5. 교근이란? 씹는 근육이 턱에 미치는 영향

6. 측두근이란? 두통과 턱 통증의 숨겨진 연결고리

7. 교근 + 측두근 보톡스, 이런 분께 효과적입니다