[바노바기TV] SBS날씨와 생활_반재상 원장님의 '피부 처짐을 예방법'

무리한 다이어트나 무심코 하는 평소 습관은 피부 처짐의 원인이 됩니다. 오늘은 피부 처짐을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

만약 다이어트를 한다면 달리기나 걷기 등 유산소 운동과 아령 들기, 윗몸일으키기와 같은 근력 운동을 함께 하도록 합니다. 운동과 함께 마사지를 병행하는 것도 좋은데요. 마사지를 할 때에는 크림이나 오일을 충분히 발라 피부에 자극이 가지 않도록 하고, 피부를 들어 올리듯 감싸면서 발라 주도록 합니다.

또한 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 습관도 피부 처짐의 원인이 되므로 의식적으로 눈높이와 맞추어 사용하도록 합니다. 그리고 외출할 때에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르도록 하고, 물을 자주 마셔 수분을 충분히 섭취하도록 합니다.