위쪽의 근육 중에 제일 쓰지 말아야 할 근육이 있어요. 추미근이라고 하는 근육이에요. 이 근육은 어디서 시작하냐면 코 바로 위에 전두골이라고 하는 부위에서 시작해서 C자형으로 가서 눈썹의 안쪽 피부 쪽에 달라붙는 근육인 거예요.

그러면 그 근육을 수축을 하면 자연스럽게 눈썹이 안쪽으로 딸려 들어오면서 살짝 눈썹이 내려가게 됩니다. 제가 한번 써볼까요? 여기에 가로 주름이 생기게 되죠. 그리고 눈썹은 오히려 내려가게 됩니다. 가로 주름도 생기게 되고요. 찌푸린 듯한 인상이 될 수밖에 없는 거예요.

근데 이 근육을 많이 쓰면 쓸수록 노안이 되는 겁니다. 그래서 이 근육을 안 쓰게 하면서 잘 마사지해 주셔야 돼요. 근데 마사지를 할 때 세게 하셔야 돼요. 제가 한번 해보겠습니다. 이렇게 양쪽으로 풀어주는 방법이 있고, 다른 방법 중에 하나는 여기를 누르시고 바깥쪽으로 이렇게 하면서 풀어주셔야 되는 거죠. 이게 많이 해보시면요, 시원한 느낌도 있으세요. 이 근육이 긴장이 풀어지는 걸 느낄 수가 있고요.

그다음에 이렇게 꽉 누르고 계셔 보세요. 몇 분 정도. 그러면 이 근육으로 가는 혈액순환이 조금 떨어지면서 이 근육의 발달을 막을 수가 있는 거예요. 이 근육은 두꺼운 근육이 아니에요. 긴장을 하고 있으면 이 근육도 긴장을 많이 해요. 그렇기 때문에 보기 싫은 소위 말해 노안 근육이죠. 추미근과 코루게이터(Corrugator)와 프로세루스(Procerus)의 발달을 조금 더 억제할 수 있는 그런 방법이라고 제가 간단하게 말씀드리고요.

돈 1원도 안 들이고 주름 없애는 동안 운동🔥