[바노바기TV] SBS 날씨와 생활_오창현 원장님의 '안면비대칭예방법'

안면 비대칭은 선천적으로 생기기도 하지만, 잘못된 생활 습관으로 더 심해지거나 악화될 수 있는데요. 오늘은 턱관절 건강을 위협하는 잘못된 생활 습관을 고치는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

안면 비대칭으로 턱관절이 틀어져 있을 때는 입을 크게 벌리지 못하고 턱관절에 통증을 호소할 수 있는데요. 이런 안면 비대칭은 턱을 괴거나 음식을 한쪽으로만 씹는 습관, 다리를 꼬고 앉아 있는 것이 그 원인이 될 수 있습니다. 그리고 껌이나 견과류와 같이 딱딱하고 질긴 음식은 되도록 피하고, 음식을 먹을 때에도 양쪽으로 번갈아 씹는 것이 좋습니다.

또 다리를 꼬고 앉거나 한쪽 다리에만 힘을 주는 습관은 버리도록 하고, 평소 베개 높이에 대한 것과 한쪽으로만 누워 자는 습관도 안면 비대칭의 원인이 되므로 고치는 것이 좋습니다.