📢이마로 눈뜨시는 분들 주목💥 당장 따라 해 보세요🔥 이마 주름 쫙 펴주는 운동💣

윗부분의 근육 중에 가장 중요한 게 이마를 올리는 근육이에요. 전두근이라고 하는데요. 저는 스무 살 때부터 집안 내력이라서 다른 데는 동안인 편인데, 항상 이마 주름이 신경 쓰이거든요.

그런데 이마 주름은 전두근의 문제예요. 눈을 감고 있다가 눈을 탁 뜨게 하는 근육이 있는데요. 조금 어려운 말이지만 안검거근, 레베이터(levator)라고 합니다. 이 근육의 힘이 약한 분들이 계세요. 이런 분들은 눈을 뜨려면 상대적으로 이마 쪽 근육을 자꾸 쓰게 되는 거죠.

그러다 보면 이마에 가로주름이 어릴 때부터 생기는 분도 계시고요. 나이가 들면 어쩔 수 없이 이마에 있는 살들이 중력에 의해서 내려오게 됩니다. 내려오면 상대적으로 이마가 더 무거워지고 눈도 무거워지기 때문에 전두근은 더 발달하게 되고요. 상대적으로 이마에 주름이 더 생기게 되죠.

그러면 전두근이 너무 발달하지 않도록 조절해야 하는 겁니다. 그래서 이마 근육도 마사지를 통해서 조금 더 억제시킬 수가 있는 거예요.

이마 근육은 재미있는 게, 가운데는 살짝 비어 있어요. 눈썹 바로 윗부분에 주로 근육이 존재하는 거죠. 그래서 눈썹을 잡고 위로 밀어주는 마사지를 해보십시오.

눈썹을 잡고 천천히 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯. 마찬가지로 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯. 강하게 근육을 펴주는 듯한 느낌으로 마사지를 해주시면 좋습니다.