여름철 땀과 피지 때문에
피부 트러블이 심해지는 이유
휴먼피부과의원 서울대점
아침마다 거울을 볼 때마다 콧등과 이마에 번들거리는 기름기 때문에 한숨부터 나오시는 분들 많으실거에요. 유독 여름철만 되면 얼굴이 끈적해지고 작은 트러블들이 쉴 새 없이 올라와 고민이 깊어지곤 하는데요. 오늘은 여름철 피부 트러블이 왜 심해지는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 함께 살펴볼게요.
여름철 피부는 왜 유독 번들거릴까요?
기온과 습도가 함께 올라가는 여름에는 피부 온도도 자연스럽게 상승하면서 땀샘과 피지샘의 활동이 활발해져요. 체온을 조절하기 위해 땀 분비량이 늘어나고, 동시에 피부 표면을 보호하려는 피지 분비량도 함께 증가하게 되죠. 이 두 가지가 겹치면서 다른 계절보다 유분감이 훨씬 두드러지게 느껴지는 거예요.
기온이 1도 오를 때마다 피지 분비량은 대략 10퍼센트 정도 늘어난다고 알려져는데요. 이 때문에 세수를 하고 돌아와도 금방 얼굴이 번들거리고 답답한 느낌을 받게 되는 거에요.
땀과 피지가 만나면 피부 트러블이 심해지는 이유
이렇게 뿜어져 나온 땀과 과도한 피지는 공기 중의 먼지나 탈락된 각질과 뒤섞이면서 끈적한 형태의 찌꺼기로 변하게 돼요. 이 찌꺼기들이 미세한 모공 속으로 스며들어 입구를 꽉 막아버리면 내부에서 배출되어야 할 노폐물들이 오갈 데가 없어지는데요. 산소 접촉이 차단되고 꽉 막힌 환경 속에서 여드름균이 증식하기 좋은 조건이 만들어지면서, 어느새 얼굴 곳곳에 붉고 아픈 트러블들이 자리 잡게 될 수 있어요.
여름철 좁쌀여드름과 염증성 여드름이 늘어나는 원인
모공 안에 노폐물이 쌓이기 시작하면 처음에는 좁쌀 같은 작은 트러블로 나타나다가, 관리가 제때 이루어지지 않으면 염증성 여드름으로 발전하는 경우가 많아요. 특히 고온다습한 환경은 세균이 번식하기 좋은 조건이기도 해서, 다른 계절보다 여드름이 더 쉽게 악화되는 편이에요.
땀을 많이 흘린 뒤 바로 씻지 않으면 어떻게 될까요?
야외 활동을 하거나 가벼운 운동을 마친 뒤 흐르는 땀을 그대로 방치해 본 기억이 한 번쯤 있으실 거예요. 땀에는 염분과 노폐물이 함께 섞여 있기 때문에 피부 위에 오래 남아있을수록 강력한 자극제로 작용하게 된다는 사실! 잊지마셔야 하는데요.
땀이 증발하면서 피부 속 수분까지 함께 빼앗아가기 때문에 겉은 끈적이고 속은 바짝 마르는 기이한 건조함이 찾아와요. 따라서 땀을 흘린 직후에는 가볍게라도 피부를 정돈해 주는 것이 트러블을 예방하는 지름길이라고 보시면돼요.
여름철 트러블 피부, 깨끗하게 씻는 것만으로 충분할까요?
트러블이 걱정된다고 세안을 여러 번 하거나 스크럽을 자주 사용하는 분들도 계신데요, 오히려 이런 습관이 피부 장벽을 약하게 만들 수 있어요. 피부 장벽이 무너지면 외부 자극에 더 예민해지고, 수분을 붙잡는 힘도 약해지면서 트러블이 반복될 수 있는 환경이 만들어질 수 있어요. 그래서 세안은 부드럽게, 필요한 만큼만 하는 것이 중요해요.
여름철 피부 트러블을 줄이는 생활 습관
올바른 홈케어의 시작은 미지근한 물과 저자극 클렌징 폼을 사용하여 모공 속 노폐물만 순하게 씻어내는 것부터 출발해요. 세안 후에는 오일감이 적고 수분감이 가득한 제형을 골라 유수분 밸런스를 맞춰주어야 해요.
또한 자외선 차단제는 외출 30분 전에 꼼꼼히 바르되, 귀가 후에는 잔여물이 남지 않도록 이중 세안에 신경 써주시는 것이 좋아요. 틈틈이 물을 마셔 체내 수분을 보충해 주는 것도 맑은 피부를 유지하는 데 큰 도움이 돼요.
반복되는 여드름, 단순한 여름철 트러블로 넘기지 마세요
가벼운 트러블은 생활 습관 개선만으로도 나아지는 경우가 많지만, 같은 부위에 반복적으로 트러블이 올라오거나 흉터로 이어지는 경우라면 단순히 계절 탓으로만 넘기지 않으시는 게 좋아요. 휴먼피부과 서울대점에서는 피부과전문의가 직접 피부 상태를 살펴보고, 개개인의 상태에 맞는 관리 방향을 함께 찾아드리고 있어요. 반복되는 트러블로 고민이시라면 편하게 상담받아보시길 바랄게요.
