치실 사용법, 제대로 하고 계시나요?

안녕하세요. 루시드치과입니다.

치실, 알고는 있지만 매일 사용하지 않는다는

분들 많으시죠?

칫솔질을 열심히 해도 치아 사이사이에 남는

찌꺼기와 치태는 칫솔만으로는 완전히 제거하기

어려워요. 그래서 치실이 꼭 필요한데요.

오늘은 치실 사용법부터 종류,

주의사항까지 정리해 드릴게요.

여러분들이 치실을 좀 더 편하게, 효과적으로

사용할 수 있도록 도와드릴게요.

칫솔질로는 어려운 치아 관리

칫솔은 치아 겉면을 잘 닦아낼 수 있지만,

치아 사이사이 깊숙한 부위까지는 닿지 않아요.

특히 아래 앞니나 어금니 부우의 좁은 공간은

칫솔모가 잘 닿지 않아 이물질이나 플라그가 남기 쉬워요.

이런 플라그가 방치되면 치석으로 굳어버리고,

치주염이나 잇몸 출혈, 심한 경우 치아를 지탱하는

뼈가 약해지는 결과까지 이어질 수 있어요.

루시드치과에서는 많은 환자분들이 치실 사용만

꾸준히 했어도 예방할 수 있었던 문제로 내원하고 계시답니다.

치실의 종류

치실도 종류가 다양해서 내 구강 상태나

습관에 따라 선택하는 게 좋아요.

▪ 일반 실 치실 (롤 타입)

손가락에 감아 사용하는 기본 형,

조절이 자유롭고 경제적이에요.

▪ 플로서 타입 (막대형 치실)

손에 익지 않은 분들에게 추천, 휴대와 사용이 간편해요.

▪ 슈퍼 플로스

교정 장치가 있거나, 브릿지를 하고 있는 분들을 위한

특수 치실이에요.

▪ 왁스/ 무왁스 치실

왁스가 코팅된 치실은 미끄러워 삽입이 쉬운 반면,

무왁스는 마찰력이 있어 더 많은 플라그를 제거할 수 있어요.

양치 순서, 치실은 언제 사용할까요?

치실은 양치 전에 사용해도, 후에 사용해도 괜찮지만

치실로 먼저 이물질을 제거한 후 양치하는 것이

더 효과적인 세정이 가능하다는 연구도 있어요.

중요한 건 순서보다 하루 한 번 이상,

꾸준히 사용하는 것이에요. 자기 전 사용을 권장 드려요.

치실 사용이 가져다주는 장점

구강질환 예방

치아 사이의 플라그 제거로 인해 충치와 잇몸질환을

효과적으로 예방할 수 있어요. 특히 치주염 초기에는

치실 사용만으로도 증상 완화가 가능해요.

음식 찌꺼기 제거

칫솔로는 잘 닦이지 않는 부위까지 깨끗하게

청소가 가능해요. 음식물이 남지 않으면 세균 증식도

막을 수 있죠.

입 냄새 예방

구강 내 세균과 음식물이 오래 남아 있으면

구취를 유발해요. 치실로 구석구석 관리하면

입 냄새가 줄어들어요.

치석 예방

플라그가 치석으로 변하기 전 제거해 주는 것이 핵심!

치실은 치석 예방에 효과적이에요.

올바른 치실 사용법

치실을 약 30~40cm 정도 길이로 잘라 양손 중지에 감고 고정시켜요.
엄지와 검지를 이용해 가운데 3~4cm 정도만 남기고 치아 사이에 조심히 넣어요.
치아 옆면을 감싸듯 밀착시켜 위아래로 부드럽게 ~6회 쓸어내리며 이물질을 제거해요.
잇몸까지 너무 깊게 넣지 않도록 조심하고, 치아 하나 하나 마다 새로운 부분을 사용해 주세요.

치실 사용 시 주의사항

▪ 억지로 넣거나 세게 움직이면 잇몸에 상처를 낼 수 있어요.

▪ 치실은 한 번 사용 후 재사용하지 않도록 해주세요. 세균 번식 위험이 있어요.

▪ 사용 후 잇몸에서 지속적인 출혈이 있거나, 통증이 있다면 빠르게 치과에 방문하는 것이 좋아요.

▪ 교정 장치를 하고 있다면 슈퍼 플로스나 특수 치간솔을 병행 사용해 주세요.

▪ 치실이 자꾸 끊긴다면, 충치나 보철물 문제가 있을 수 있으니 검진이 필요해요.

치실 사용과 치과 방문의 중요성

치실은 집에서 할 수 있는 최고의 예방 치료 중 하나예요

하지만 아무리 잘 닦아도, 치과에서만 확인할 수 있는

사각지대가 있어요.

정기적인 스케일링과 검진은 치실만큼이나 중요해요.

특히 치실 사용 중 출혈이 반복되거나

통증이 지속된다면 루시드치과에 내원해 정확한

진단을 받아보시길 권해드려요.

치아 문제는 초기에 발견할수록 치료도 간단하고

비용도 절감되거든요:)

치실 Q&A

Q. 치실을 쓰면 잇몸에서 피가 나는데 괜찮은 건가요?

A. 초기에 약간의 출혈은 잇몸 염증 때문일 수 있어요. 꾸준히 사용하면 오히려 출혈이 줄어들어요. 하지만 피가 계속 난다면 꼭 치과에 내원해 주세요.

Q. 하루에 몇 번 사용하는 게 좋을까요?

A. 하루 한 번, 자기 전 사용이 가장 이상적이에요. 음식물을 많이 낀 날은 더 사용해도 괜찮아요.

Q. 치실과 치간칫솔, 뭐가 더 좋은가요?

A. 치간칫솔은 치아 사이가 넓은 분, 교정 중인 분께 적합하고, 치실은 치아가 촘촘한 분께 좋아요. 병행 사용도 가능해요.

Q. 아이들도 치실을 써도 될까요?

A. 네, 유치가 빠지고 영구치가 올라오면 사용 가능합니다. 부모님이 도와주시면 더 좋아요.

작은 습관 하나가 건강한 치아를 만드는 법,

바로 치실 사용이에요.

오늘부터 치실을 내 구강관리 루틴에 꼭 넣어보세요!

루시드치과는 여러분의 올바른 치아 관리 습관을 응원합니다.

루시드치과의원 서울특별시 강남구 논현로 606 코웨이건물 3~4층

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