이 악무는 습관 고치는 법 #치아교정 #교정 #이악물기 #세게무는 #턱관절통증 #턱관절교정 #턱관절질환

우리가 보통 그래서 N 발음을 많이 해요. N 해 보세요. N 하면은 어금니가 뜨잖아요. 30분이나 1시간에 한 번씩 생각날 때마다 한 10초, 20초 N 이런 발음을 많이 한단 말이고, 밤에 자기 전에는 마사지도 하고 몸도 스트레칭을 하고 몸을 좀 편하게 하면은요. 이게 자발적으로 스트레스를 해소하는 거거든요. 이 가는 게 좀 줄어들죠. 여기서 교정하시면서 생긴 분들은 아주 그 상태가 중한 분들이 아니기 때문에 그렇게 하시면 되고, 간혹은 아주 그런 게 많이 있다. 그런 분들은 보톡스를 놓기도 해요. 보톡스는 근육을 약간 마비시키면서 강하게 과긴장을 예방하는 거거든요. 그 정도까지 하는 분들이 환자들 보면 많지는 않아요. 마우스피스를 하시는 분들도 있는데, 교정은 치아를 움직여야 되잖아요. 그러면 마우스피스를 하게 되면 치아 움직임에 영향을 좀 받는 것 같아요. 마우스피스를 끼게 되면 환자분들이 일단 좀 불편해요. 또 치아 이동에도 영향을 좀 줄 수 있고, 번거롭기 때문에 의사들이 선호하지도 않고 환자분들한테도 크게 도움은 안 될 것 같아서 잘 안 합니다.