뒷골땡김 생기는 이유
5가지 알고 해결해봐요
뒷골은 머리의 뒤, 즉 후두부를 뜻하는 부위인데
이 부위가 뻐근하거나 당김 증상이 있다거나, 찌릿한
통증이 느껴질 경우 유발 원인을 찾아 해결해주는 것이
좋은데요.
현대인들의 잘못된 자세와 생활습관, 스트레스와 같은
원인들로도 뒷골이 당기는 증상이 발생할 수 있으니
평소 건강관리에 신경써주는 것이 중요합니다.
오늘은 뒷골땡김이 생기는 이유 5가지에 대해서
구체적으로 알아보도록 하겠습니다.
후두신경통
후두신경통이란 머리의 뒷부분인 후두부 쪽과 목의
뒤쪽 부분인 경추부에 통증이 발생하는 질환을
뜻하는데요.
후두부 쪽에 위치해있는 후두 신경이 무언가에 눌려서
압박되거나, 해당 부위에 염증이 발생할 경우, 손상되어
있을 경우에 간헐적으로 통증이 발생하게 됩니다.
후두신경통이 발생하면 바늘로 찌르는듯한 통증이
지속되며, 감각에 이상이 생겨 먹먹한 느낌이 들 수도
있는데 심한 경우에는 눈 주변까지 통증이 전이되어
갑작스럽게 눈이 침침한 증상이 찾아오기도 합니다.
긴장성 두통
긴장성 두통이란 두통의 종류 중에서도 가장 흔한 편에
속하는데, 스트레스나 과도한 피로, 수면 부족 등과
같은 요인에 의하여 발생하게 됩니다.
주로 40대 이하의 젊은 층에서 자주 일어나게 되며,
머리에 조이는 듯한 압박감이 느껴지거나 짓누르는
느낌으로 두통이 지속되는데요.
긴장성 두통의 경우 다른 두통에 비해 통증의 정도가
가벼운 편이며, 진통제를 섭취하면 증상이 금방
완화되는 편으로 평소 숙면을 취하고 스트레스를
완화하는 등의 생활습관 개선을 해주는 것이 좋습니다.
목 디스크
뒷골땡김과 함께 목 주변 근육의 뻣뻣함이 발생하고,
지속적인 두통이 나타날 경우 목 디스크를
의심해 보아야 하는데요.
경추를 에워싸고 있는 목 근육의 손상, 염증 등의
요인으로 인해 기능이 저하되고 수축되고 딱딱하게
경직될 경우 경추성두통이 발생하게 됩니다.
목 디스크를 예방하기 위해서는 스마트폰이나
컴퓨터와 같은 전자기기를 사용할 때 목을 앞으로
빼거나, 고개를 숙이면서 하는 자세는 지양해주는 것이
좋으며 바른 자세를 유지해주는 것이 좋습니다.
척추관 협착증
척추관 협착증이란, 척추 중앙에 위치한 척추관이
좁아져 요통과 함께 여러 가지 신경증상이
나타나는 질환을 뜻하는데요.
척추관 협착증은 요통이 자주 발생하며, 이와 함께
하체의 감각장애과 근력이 저하되는 것이
느껴질 수 있습니다.
또한 신경조직의 손상으로 인해서 목과 어깨, 양팔
부위의 통증이 발생할 수 있으며 이로 인해
후두부 쪽의 뻐근함과 당김 증세가 느껴지게 됩니다.
거북목증후군
거북목이란, 현대인들의 잘못된 자세로 인해
목과 어깨 근육 및 인대가 늘어나게 되어 통증이
발생하는 질환인데요.
어깨의 근육이 뭉치고, 뒷골땡김과 뻐근함이 발생하며
다른 사람들에 비해 쉽게 피로감을 느끼며 두통 또한
자주 발생합니다.
오늘은 뒷골이 당기는 이유 5가지에 대해서
알아보았는데, 위의 내용을 참고하셔서 건강 관리에
도움되시길 바랍니다.