목이칼칼 인후염 증상과
예방법 알아봐요
일교차가 큰 환절기나 추운 겨울철에는 목이칼칼
하거나 붓고 간지러운 인후통 증상이 갑작스럽게
찾아오기도 하는데요.
열이 나거나, 침을 삼키기 곤란할 정도의 통증이
있는 경우에는 인후 부위에 염증이 생긴 것일 수도
있어 주의해 주어야 합니다.
오늘은 인후염의 증상과 원인에 대해서 알아보고,
예방법에 대해서도 설명해 드리겠습니다.
증상
인후염은 면역력이 저하되었을 경우, 세균 및 바이러스의
감염으로 인해 발생할 수 있는데 원인이 되는 세균은
주로 인플루엔자바이러스, 포도알균 등이 있습니다.
처음에는 목에서 이물감이 느껴지며, 텁텁하고 건조한
느낌이 들 수 있는데 초기에는 가벼운 정도로
기침을 하거나 가래가 있는 수준입니다.
그러나 염증이 심해질 경우 증상이 더욱 악화되어
목이칼칼 통증이 발생하며, 그와 함께 고열, 붓기,
전신 쇠약감, 두통, 식욕부진 등의 증상이 함께
동반될 수 있는데요.
또한 편도선이 붓고 심한 경우 림프절 부위까지
부을 수도 있으며, 근육통이 발생하기도 하는데요.
대부분의 인후염은 약물을 복용하면 호전되지만,
면역력이 크게 저하된 사람의 경우 폐렴이나
기관지염과 같은 다른 질환으로도 이어질 수 있어
주의해 주어야 합니다.
인후염을 앓는다면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며,
수시로 수분을 섭취하여 건조해진 목을 촉촉하게
만들어주는 것이 도움이 됩니다.
또한 침을 삼키기 곤란할 정도로 통증이
심하다면 죽이나 미음과 같은 연하고 부드러운
음식 위주로 식사를 하는 것이 좋습니다.
인후염을 예방하기 위해서는 가장 먼저 사람이 붐비는
공공시설이나 대중교통을 이용할 때에는 반드시
마스크를 착용해 주어야 하는데요.
항상 손 씻기를 생활화하여 손에 묻은 세균 및
바이러스가 체내로 침입하지 않도록 주의해 주어야
합니다.
겨울철에는 습도가 낮아 건조함을 느끼기 쉽기
때문에 목이칼칼 건조할 수 있는데, 이럴 때엔
가습기를 이용하여 실내 적정 습도를 맞춰주는 것이
좋습니다.
또한 구강 위생이 불량할 경우에도 인후염,
편도선염과 같은 기관지염이 발생할 수 있기 때문에
양치질과 구강청결액을 통해 꼼꼼한 구강관리를
해주는 것이 좋은데요.
미세먼지가 심한 날에는 유해물질로 인해
세균 및 바이러스에 감염될 수 있으니 가급적
외출을 삼가주어야 합니다.
흡연자의 경우, 담배를 피우게 되면 증상이 더욱
악화되기 때문에 끊어주는 것이 좋습니다.
자극적인 음식을 섭취하거나, 지나친 음주, 과로,
목의 혹사 등의 원인으로 쉽게 재발할 수 있으니
주의해 주어야 합니다.
오늘은 인후염의 증상 및 원인, 예방법에 대해서
알아보았는데 위의 내용을 참고하셔서 건강 관리에
도움되시길 바랍니다.