입으로숨쉬면 발생할 수
있는 문제 알아보기
코로 냄새를 맡고 숨을 쉬는 것은 당연한데, 가끔
코가 막혀서 코로 숨을 쉬지 못하고 입으로 숨을
쉬는 경우가 있습니다.
하지만 입으로 숨을 쉬게 되면 다양한 증상을
유발할 수 있기 때문에 입으로 숨을 쉬는 습관이
있다면 개선하는 것이 좋은데요.
입으로숨쉬면 발생할 수 있는 문제에는 무엇이
있는지와 증상을 어떻게 개선할 수 있는지에 대해
알아보도록 하겠습니다.
코가 막히게 되면 입으로 숨을 쉴 수밖에 없는데,
비염이나 축농증, 비중격만곡증 등으로 인해서 코가
막혀 구강 호흡을 하게 될 수 있습니다.
이러한 코 질환들의 경우 만성 질환이 대부분이기
때문에 불편함이 있더라도 익숙해져서 제대로
치료를 하지 않는 경우가 있습니다.
하지만 코로 호흡을 하지 않고 입으로 숨을 쉬는
구강 호흡을 하게 된다면 여러 가지 증상을 유발하게
될 수 있습니다.
우선 입으로 숨을 쉬게 되면 감기나 독감, 편도염과
같은 호흡기 질환에 걸리게 될 가능성이 높아질 수
있습니다.
코로 숨을 쉬게 되면 코털과 점액에 의해서 걸러진
공기가 폐로 들어가게 되는데 입으로 숨을 쉬게 되면
이러한 과정 없이 바로 공기가 폐로 들어가게 됩니다.
유해균이나 먼지 등이 제대로 걸러지지 않고 바로
기관지와 폐로 들어가기 때문에 호흡기 질환에
걸리게 될 가능성이 커질 수 있습니다.
입으로숨쉬면 두통이 발생하게 될 수 있는데,
코로 숨을 쉬지 못하고 입으로 숨을 쉬게 되면
흡수할 수 있는 산소의 양이 줄어들며 두통을 호소
하게 될 수 있습니다.
때문에 코막힘 환자들이 두통을 호소하는 경우가
많으며, 이런 상태가 계속될 경우 집중력이 떨어지는
등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
수면의 질이 떨어지기도 하는데, 코가 심하게
막혀 입으로 숨을 쉬게 되면 코골이나 수면
무호흡증을 유발하게 될 수 있습니다.
입으로 숨을 쉬게 되면 입안의 침이 마르게 되어
입 냄새와 충치, 치주질환 등을 발생시키게 될 수
있습니다.
타액은 항균 작용을 하는데, 구강 호흡으로 인해
타액이 마르게 되면 항균 기능이 떨어지면서 충치가
발생하게 될 수 있습니다.
이것뿐만 아니라 입으로 숨을 쉬게 되면 턱뼈의
성장에 영향을 미치게 되며 얼굴의 생김새가 변화하게
될 수 있습니다.
이처럼 입으로 숨을 쉬는 구강 호흡을 하게 될 경우에
다양한 문제를 유발할 수 있기에 코로 숨을 쉬는 습관을
가지는 것이 좋습니다.
만약 코가 막혀서 숨을 쉬기 어려운 경우라면 가습기나
젖은 수건 등을 활용하여 실내 습도를 적절하게 유지
하는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다
입으로숨쉬면 발생할 수 있는 문제에는 무엇이
있는지와 증상 개선 방법에 대해 확인했는데, 해당
내용 참고해보시길 바랍니다.