고산병증상 원인과
대처 및 예방하는 방법으로는
해외 다양한 지역으로 여행을 가거나 출장을 가는
사람이 많아지게 되면서 고산병이 등산객에게만 해당
하는 질병이 아니게 되었습니다.
알프스와 히말라야는 물론이고 남미 지역으로 해외
여행을 계획하고 있는 경우라면 고산병을 조심하고
예방하는 것이 좋습니다.
오늘은 고산병의 원인은 무엇인지와 함께 고산병증상,
그리고 증상을 대처하고 예방하는 방법에 대해서
알아보도록 하겠습니다.
건강 관리를 위해서 많은 사람들이 등산을 계획할
수 있는데, 낮은 곳에서 높은 지대로 올라갔을 때
호흡곤란과 어지럼증이 생긴다면 고산병일 수 있습니다.
고산병이란 높은 산에 올라갔을 때 산소가 부족해지면서
발생하는 질환으로 보통 해발 2,400m 이상일 때
나타나게 될 수 있습니다.
고산증의 경우 해발 2,000m~2500m에서는
약 22% 정도가, 해발 3,000m에서는 약 42%가
겪게 될 수 있습니다.
고지대의 경우 대기 중 산소가 적기 때문에 혈액
속 조직에 저산소증이 발생하게 되는데, 이때 신체는
숨을 많이 쉬어 부족한 산소량을 보충하게 됩니다.
부족한 산소량 보충과 함께 혈액을 더 빨리 순환
시키고 폐와 뇌의 혈관을 확장해서 더 많은 혈액이
흐르도록 하는데요.
고지대에 가면 몸은 이런 반응을 지속하게 되는데,
적응력은 사람마다 다르기에 같은 곳에 있더라도
증상에 차이가 생길 수 있습니다.
고산병증상으로는 우선 산소가 부족해지면서 혈액의
산소 전달 기능이 저하되어 두통과 구역감이 발생하고
식욕부진이 나타날 수 있습니다.
또한 어지럼증과 호흡 곤란이 생길 수 있으며 소변의
양이 감소하게 되고 실신을 하는 등의 고산병증상을
겪는 경우도 있습니다.
보통 해당 증상의 경우 6~12시간 이내에 발생하여
저절로 호전이 되는 편이지만 드물게는 뇌부종과
폐부종이 발생하여 사망에 이르기도 합니다.
만약 고산병이 발생한 경우라면 증상을 대처하기
위해서는 우선 바로 고도가 낮은 곳으로 이동하여
충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
또한 시간이 지나도 증상이 나아지지 않거나 증상이
악화될 경우에는 내원하여 진료를 받는 것이 증상
개선에 도움이 될 수 있습니다.
누구에게나 고산병이 생길 수 있기 때문에 평소 예방법을
숙지하는 것도 중요한데, 증상 예방을 위해서는 산행 시
몸을 압박하지 않는 옷을 착용해야 합니다.
또한 너무 무거운 짐을 피하는 것이 좋으며, 등산을
할 때는 너무 급하게 오르지 않도록 하며 고도에 적응
할 수 있도록 천천히 오르는 것이 좋습니다.
더불어 고지대를 산행 중인 경우라면 음주와 흡연을
하지 않도록 해야 하며, 고지대에서 과격한 운동을 하는
것도 피하는 것이 증상 예방에 도움이 됩니다.
오늘은 고산병증상에는 어떤 것들이 있는지와 함께
원인, 그리고 증상 대처 및 예방법을 알아보았는데,
위의 내용 참고해보시길 바랍니다.