광장공포증 원인 및 증상
치료와 개선 방법은
다른 사람들에게 주목을 받거나 사람들이 많은 곳에
있게 되는 등 특정 상황에 놓이게 되었을 때 불안이 몰려
오는 경우가 있는데요.
이러한 증상이 나타난다면 불안장애를 의심해 볼 수
있는데, 증상이 반복될 경우 일상에 지장을 가할 수
있기에 증상에 대해 명확히 알고 있는 것이 중요합니다.
오늘은 광장공포증의 원인과 증상에는 어떤 것들이
있는지와 함께 증상을 치료하고 개선하기 위한 방법에
대해 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
광장공포증이란 광장이나 공공장소, 특히 급히
빠져나갈 수 없는 상황에 혼자 있게 되는 것에 대한
공포를 느끼는 불안장애의 일종입니다.
해당 증상을 앓고 있는 환자 중 공황장애를 가지고
있는 경우가 많으며, 불안함으로 느꼈던 장소에 대한
공포로 유사한 장소를 회피하는 경향을 보입니다.
대중교통이나 넓은 광장, 좁은 공간, 집 밖에서 혼자
있을 때 등 다양한 공간과 상황에서 과도한 불안을
느끼게 될 수 있는데요.
해당 공포증의 명확한 원인은 알려져 있지 않지만,
기질적인 요인이나 환경적인 요인 등이 위험 요인으로
작용하는 것으로 알려져 있습니다.
행동 억제와 부정적 정서, 불안 예민도 등이 증상과
밀접하게 연관이 되어 있으며, 공포장애나 공황장애
등과도 연관이 되어 있습니다.
또한 아동기 부모의 상실이나 분리, 스트레스를
유발하는 사건 또한 해당 공포증을 유발하는 위험
요인으로 작용할 수 있습니다.
광장공포증 증상은 다양하게 나타날 수 있는데,
자신이 어려움에 처해도 도움을 받기 어려울 것 같은
상황에 대해 불안감을 느끼게 됩니다.
또한 사람이 많은 거리나 엘리베이터와 같은 밀폐된
공간, 지하철이나 버스 등 대중교통을 회피하는 경향을
보이게 됩니다.
어쩔 수 없는 경우에는 누군가와 동행을 하게
되지만, 심한 경우 외출도 하지 않거나 혼자 있는 것도
두려워하는 증상이 생길 수 있습니다.
공포 상황에 노출이 되었을 때 심장박동이 증가하거나
호흡곤란, 식은땀, 손발 떨림 등의 신체 증상이 동반
되는 경우도 있습니다.
해당 증상의 경우 저절로 호전되는 경우가 드문데,
치료를 받지 않으면 만성화되거나 우울증 등 다른 질환이
동반될 수 있기에 치료를 받는 것이 중요합니다.
증상 치료를 위해서는 행동치료, 약물치료, 상담치료
등을 시행하게 되는데, 행동치료 기법 중 노출 치료를
진행하게 됩니다.
꾸준한 약물 치료를 동반해야 하는 것은 아니지만,
증상 완화를 위한 수단으로 노출 전 안정제를 복용할 수
있습니다.
증상을 개선하기 위해서는 평소 휴식이나 취미 활동
등을 통해서 스트레스를 관리하고 이완요법 등을 통해
불안 증상을 조절하는 것이 도움이 됩니다.
오늘은 광장공포증의 원인과 증상에는 어떤 것들이
있는지와 함께 증상을 치료하고 개선하기 위한 방법에
대해 알아보았는데, 해당 내용 참고해보시길 바랍니다.