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2020년 5월 27일
당이 낮은 과일 다이어트 시작하기 전에 체크하자!
보통 과일은 건강에 좋다는 인식이 강해 많이 먹어도 괜찮다고 생각하시는데요. 그러나 간과해서는 안 될 것이 과일 속 당분입니다. 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부하지만 당분 또한 과일마다 천차만별로 들어있습니다. 아무리 과일이라도 당은 당이라는 사실을 잊지 마시길 마시길 바랍니다. 다이어트에 과일이 필요하다면 당이 낮은 과...
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미케이의원 · 글 1441개 · 최근 2026년 5월 8일
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2020년 5월 27일
보통 과일은 건강에 좋다는 인식이 강해 많이 먹어도 괜찮다고 생각하시는데요. 그러나 간과해서는 안 될 것이 과일 속 당분입니다. 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부하지만 당분 또한 과일마다 천차만별로 들어있습니다. 아무리 과일이라도 당은 당이라는 사실을 잊지 마시길 마시길 바랍니다. 다이어트에 과일이 필요하다면 당이 낮은 과...
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2020년 5월 26일
주위에서는 괜찮다고 하지만 본인만 느끼는 걱정거리가 있습니다. 바로 점점 처지는 피부 탄력과 주름 때문에 얼굴에 무언가 조치를 취해야겠다고 생각할 때인데요. 사실 리프팅의 방법은 다양합니다. 품이 크게 드는 수술적 방식인 안면거상술부터 의료용 실로 진행되는 리프팅 시술, 레이저 리프팅 시술, 보톡스와 필러와 같은 주사류,...
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2020년 5월 25일
조금씩 기온이 높아지고 미세먼지까지 극성을 부리는 대기 환경은 피부 건강에 최악인 상황입니다. 가장 큰 문제는 모공 트러블인데요. 공기 중의 먼지가 얼굴에 달라붙고 땀이 나기 시작할 때 적절한 관리가 수반되지 않는 경우 모공 속에 노폐물이 쌓이고 배출이 더뎌지면서 모공이 넓어지고 피부 노화가 가속될 수 있어 주의가 필요합...
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2020년 5월 23일
흰 피부에 아무런 잡티 하나 없는 얼굴이 대표적인 미인상으로 꼽혀오고 있습니다. 그러나 실제로 일상생활을 하면서 피부에 결점 하나 없기란 쉬운 일이 아닙니다. 특히나 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 벌어지고 건조하고 자외선까지 강한 요즘 같은 때에는 기미나 주근깨, 여드름으로 인한 색소침착이 발생하기 쉽고 피부의 유수분...
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2020년 5월 22일
깨끗한 피부에 대한 갈망은 남녀노소를 막론하고 있습니다. 특히 동안에 대한 관심이 지속되면서 동안 이미지를 결정하는 요건 중 하나인 피부관리에 힘쓰는 사람들이 늘어나고 있습니다. 노화가 시작되면 피부 탄력이 떨어지면서 처지게 되고 주름이 생기면서 나이가 들어 보입니다. 피부 탄력만 잘 관리해 주어도 5살은 어려 보인다는...
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2020년 5월 21일
잡티 하나 없는 도자기 같은 피부는 어느 시대에서나 미인의 기준으로 꼽혀왔습니다. 매끄러운 피부 결은 깨끗하고 맑은 이미지를 주고 화장을 하거나 하지 않아도 아름다운 인상을 줄 수 있습니다. 그런 피부를 위해서 피부관리에 힘쓰시는 분들이 많습니다. 그런데 트러블이 나면 트러블을 없애면 되지만 넓은 모공은 쉽게 가려지기가...
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2020년 5월 20일
계절이 바뀌면 다가오는 계절에 맞추어 준비를 하게 됩니다. 계절에 맞는 옷도 정리해야 하고 덥거나 추운 날씨의 특성에 따라 필요한 생필품들도 마련합니다. 특정 계절을 즐기기 위한 각종 여행 계획도 세우게 됩니다. 그런데 여름이 다가오면 더욱 많은 것들을 준비해야 하는데요. 점차 가벼워지는 옷차림으로 인해 바디라인도 관리해...
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2020년 5월 19일
사람은 나이가 들면서 피부부터 시작해서 점차 노화가 일어나기 시작합니다. 노화가 시작되면서 얼굴 곳곳에도 그 흔적이 생기기 시작합니다. 특히나 점차 입가 주변에 입주변색소침착이 생기기 시작하면서 고민이 많은 분들도 계실 것입니다. 왜 이렇게 색소침착이 생기는 것일까? 바로 자외선에 의해서 멜라닌세포가 과다하게 분비하게 되...
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2020년 5월 18일
나이가 먹다 보면 어렸을 적에는 생기지 않은 반점들이 얼굴과 몸 곳곳에 생기기 시작합니다. 처음에는 뭔지 모를 수 있고 작고 많지 않기에 그냥 지나칠 수 있지만 그냥 두다 보면 자연스럽게 점차 많아지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 예전에는 이러한 증상이 노인이 되면 나타나는 것이라 생각했지만 점차 젊은 층에도 생기게 되...
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2020년 5월 15일
한국타투협회에서 발표한 2017년 타투 및 반영구화장 통계에 따르면 한 해 타투 건수는 약 50만건, 국내 타투를 받는 인구는 100만명이 넘는것으로 나타났습니다. 시장규모는 약 2천억원으로 최근 몇 년 사이에 타투시장은 급격히 성장했습니다. 과거에는 문신이라고 하면 온몸을 뒤덮은 크고 화려한 문양들을 생각했지만 최근에는...
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2020년 5월 14일
비타민은 건강의 대명사입니다. 건강을 위해 반드시 필요한 비타민은 너무 모자라도 문제지만 과해도 안되는 영양소입니다. 음식에 들어있는 미량의 영양소가 부족하면 질병이 생긴다는 사실은 오래전부터 알려졌습니다. 비타민과 관련해서는 콜럼버스 이야기가 가장 유명합니다. 신대륙을 찾아 긴 항해를 하던 중 선원들 사이에 정체불명의...
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2020년 5월 12일
이 세상에 만병통치약은 없지만 만병통치약만큼 효과가 좋은 치료법이 있습니다. 바로 병을 미리 예방하거나 초기에 대처하여 빠른 치료를 받는 것이라고 합니다. 과거에는 감기가 수많은 사람들의 목숨을 앗아가는 무서운 질환이었다고 합니다. 그러나 현재에는 현대의학의 발달로 약과 주사 한 번이면 쉽게 낫는 병이 되었습니다. 과거의...
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2020년 5월 11일
계절이 바뀌는 환절기가 되면 낮과 밤의 큰 일교차와 미세먼지로 인해 피부 컨디션이 급격히 떨어지게 됩니다. 화장품을 바꾸거나 별다른 이유가 없는데도 피부 결이 거칠어지고 탄력이 떨어진 듯한 느낌이 든다면 저자극 클렌징, 기능성 화장품을 이용하여 홈케어 관리에 집중할 것입니다. 그러나 화장품을 추가적으로 사용하거나 피부를...
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2020년 5월 8일
겨울이 지나가고 날씨가 따뜻해지면서 높아지는 자외선지수를 걱정하시는 분들이 많으실 것입니다. 뜨거운 여름이 아니더라도 봄철부터 서서히 자외선지수가 높아져 바깥 활동 몇 시간 만에 얼굴에 작은 주근깨들이 콕콕 생겨날 수가 있습니다. 깨끗한 피부를 갖고 싶다면 바깥활동이 많아지는 날씨에는 더더욱 유의하여 피부관리를 하실 필요...
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2020년 5월 7일
우리 주위에서 가장 잘 알려져 있고 대중화되어 있으며, 실제로 받는 분들의 숫자도 많은 미용 시술을 한 가지만 꼽아보라고 한다면 많은 분들이 이야기하는 것이 바로 보톡스입니다. 보톡스를 받은 후에 효과를 비교적 뚜렷하게 볼 수 있으며 과거에 비해 그 비용이 저렴해지고 안전성 또한 계속해서 보완되면서 문턱이 상당히 낮아졌습...
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2020년 5월 6일
피부에 거칠거칠 딱딱하고 오돌토돌하게 생겨나는 사마귀는 사람 유두종 바이러스라는 특정 바이러스에 감염됨으로써 발생되는 일종의 양성종양입니다. 크기는 작지만 한 번 생겨나면 자꾸만 신경을 건드리는 존재입니다. 주로 톡 튀어나온 모양으로 생겨나지만, 발생 위치가 어디이냐에 따라서 매끈한 표면으로 생겨날 수도 있고, 납작한 형...
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2020년 5월 4일
현대사회에서는 외모도 하나의 스펙이라는 생각하는 분들이 많습니다. 그만큼 외모에 대한 관심이 높아지고 있다고 해석할 수 있는데요. 최근에는 얼굴뿐만 아니라 몸짱 열풍 등으로 인해 건강한 몸매 관리를 필수라고 생각하는 분위기입니다. 몸매에 대한 관심이 높아지면서 날씬한 체형과 밸런스까지 갖춘 몸매 라인을 만들기 위해 줄기세...
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2020년 4월 29일
'선크림은 여름에만 바르는 것이 아니다. 4계절 내내 발라야 한다'라는 이야기를 들어보신 적이 많으실 것입니다. 남녀를 불문하고 많은 분들이 세월이 지나고 나이를 먹으면서 걱정하게 되는 부분 중에 하나가 바로 피부 노화이며, 자외선은 피부 노화에 있어서 가장 크고도 치명적인 역할을 차지하고, 이 자외선을 막아주는 것이 바...
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2020년 4월 28일
계절이 바뀌거나 기분전환으로 헤어스타일을 바꾸고 싶을 때가 있습니다. 그러나 하고 싶은 머리를 마음대로 할 수는 없습니다. 머릿결도 머릿결이지만 얼굴형이나 헤어라인 때문에 어울리는 스타일이 극히 제한적일 수 있기 때문입니다. 일반적으로 탈모는 남성들의 고민으로 생각하기 쉽지만 2030 젊은 여성들도 넓은 이마, 울퉁불퉁한...
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2020년 4월 27일
계절이 바뀌는 환절기가 오면 제일 먼저 피부 결이 달라집니다. 봄이 되면 낮과 밤의 큰 일교차로 인해 피부가 건조해지기 쉽고 특히 요즘 같을 때에는 마스크를 끼느라 그로 인한 트러블도 많이 일어나게 됩니다. 이러한 기온 탓이 아니더라도 갑자기 얼굴이 뒤집어질때가 있습니다. 화장품을 잘 못 썼거나 클렌징 방법이 잘못되었을...